اقتباسات من كتاب اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه ADHD : من الألف إلى الياء

❞ إن فرض توقعات غير واقعية على أنفسنا عادة ما يعني أننا غير قادرين على تحقيقها، مما قد يؤدي إلى انعدام الثقة وتدني احترام الذات. ❝

❞ المفهوم الأساسي الذي يجب أن يأخذه المصابون باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه في الاعتبار هو أنه لا يمكنك فعل كل شيء ❝

❞ حيث "ينطفيء" جسده ببساطة في محاولة لجعله يتوقف. وقد يظهر على شكل نوبات هلع أو صداع نصفي. أما من الناحية النفسية، فقد يعني الوقوع في دوامة من الشعور بالذنب وكراهية الذات، مما يؤدي إلى إلغاء الخطط أو التخلي عن الالتزامات، ❝

أنت الشخص الوحيد الذي يهتم بما تفعله،

فمن المهم جدًا أن تُذكّر نفسك بأنك إنسان مثل أي شخص آخر.

أشعر وكأن عقلي يتسابق باستمرار مع الأفكار ولن يهدأ أبدًا. يبدو من المستحيل ألا أفكر دائمًا في شيء ما.

غالبًا ما يبدو عقلي وكأنه جهاز تلفزيون به 15 قناة تعمل في نفس الوقت، ولا يمكن رؤية جهاز التحكم عن بعد في أي مكان.