اقتباسات من كتاب المشكلة ليست فيك : النرجسيون كيف يكسروننا ،وكيف نستعيد أنفسنا

يفكّر البعض منّا أن التمسّك بالأشياء يجعلنا أقوياء، لكن أحيانًا يكمن السر بالتخلّي.

‫ هيرمان هيسه

لا أحد يعيش مع شخص سام واحد في حياته ما إن تزيح الستارة عن الأشخاص النرجسيّين الأكثر تطلّبًا وإلحاحًا في حياتك، حتّى تكتشف أن عدد النرجسيّين في عالمك يفوق ما كنت تخاله في البداية إن لم نرَهم بوضوح على ما

السر في إحداث التغيير ليس في تركيز طاقتك على محاربة الماضي، إنّما في تسخيرها لبناء المستقبل.

‫ سقراط

‫ كم نستمتع بجمال الفراشة، لكنّنا نادرًا ما نعترف بالتغيّرات التي مرّت بها كي تبلغ هذا المستوى من الجمال.

‫ مايا أنجلو

للألم أهمّية ملحوظة: كيف نتهرّب منه، وكيف نرضخ له، وكيف نتعامل معه، وكيف نتجاوزه.

‫ أودري لورد

تتبع العلاقات النرجسيّة دورة معيّنة. غالبًا ما تبدأ هذه الدورة بالسحر، أو المشاعر المتّقدة أو المثاليّة، أو الأنماط التي نسمّيها قصف الحب والتي تثير انجذابنا. لكن يسقط القناع «المثالي» تدريجيًا، وتبدأ أنماط التسخيف والتجاهل المرتقبة بالظهور.

«النرجسيّة» هي المصطلح النجم في عصرنا الحالي، ومع ذلك، لا نزال بعيدين عن فهمه بحق لكم كان من الأسهل لو أن الأشخاص النرجسيّين لم يكونوا إلّا أشخاصًا يقفون أمام المرآة يحدّقون بها، لا ينظرون إلّا إلى أنفسهم لكنّهم أكثر من

‫ آمل أن يسلّط هذا الكتاب الضوء على حقيقة بسيطة -الأنماط والسلوكيّات النرجسيّة لا تتغيّر حقًا، ولستَ الملام على سلوك شخص آخر- وهذا الإدراك سيؤدي إلى التغيير أريدك أن تصل إلى حقيقة بسيطة إنّما عميقة: ‫ المشكلة ليست فيك أنت

يتعلّم الأسد الكتابة، ستظل كل القصص تمجّد الصيّاد!

‫ لم يصبّ الحياد يومًا في مصلحة الضحية، بل غالبًا ما يساعد الظالم.

‫ أمّا الصمت، فيشجّع المعذِّب وليس المعذَّب.

‫ إيلي ويزل

‫ ازرع حديقتك الخاصة، وزيّن روحك الخاصة، بدل أن تنتظر مَن يُقدّم لك الورود.

‫ خورخي لويس بورخيس

ابحث وسط الدموع عن ضحكة مخفيّة

‫ ابحث عن الكنوز وسط الخراب، أيّها العزيز.

‫ جلال الدين الرومي

وكم أدهشتني أوجه الشبه في كثير من قصص عملائي، مع أن هؤلاء الأشخاص كانوا مختلفين الاختلاف كلّه، وقصصهم بعيدة كل البعد الواحدة عن الأخرى لكن ما لم يختلفوا فيه جميعًا هو شعورهم كلّهم بأنهم يتحمّلون مسؤوليّة وضعهم، فراحوا يشكّكون بأنفسهم،