اقتباسات من كتاب حالة التدفق : الوصول بلا عناء إلى أفضل النتائج

‫ «الفاشل ليس شخصًا يخسر تحديًا ما، بل هو شخص الذي لا يجرأ على المحاولة، خوفًا من الفشل».

ابحث عن تعريفات للكلمات التالية: السعادة، الإدراك، الانتباه، التركيز، التقدير، الإعجاب، الاهتمام، الاحترام. ثم ابحث عن عدة كلمات إيجابية أخرى من اختيارك. وستجد أن حالتك قد تحسنت.

وتيار الرياح ليس شيئًا تجعله يعصف، بل تحاذي طائرة ورقية معه.

‫ لا تقف فوق قبري وتنتحب،

‫ أنا لست هناك. أنا لا أنام.

‫ أنا ألف ريح عاصفة.

‫ أنا بريقُ الثلجِ الألماسيُّ.

‫ أنا ضوء الشمس على القمح اليانع.

‫ أنا مطرُ الخريفِ الرقيقُ.

‫ وإذ تستيقظ في صمت الصباح،

‫ أنا الاندفاع السريع الصاعد

‫ لطيور هادئة في رحلة الرجوع.

‫ أنا النجوم الناعمة التي تلمع في الليل.

‫ لا تقف فوق قبري وتبكي،

‫ أنا لست هناك. أنا لم أمت.

‫ - كاتب مجهول

❞ أَلْقِ عَلَى الرَّبِّ هَمَّكَ فَهُوَ يَعُولُكَ. لاَ يَدَعُ الصِّدِّيقَ يَتَزَعْزَعُ إِلَى الأَبَدِ.

⁠‫-سفر المزامير 22:55 ❝

❞ من المثالي ألا يكون لديك أية أحكام على الإطلاق. ثم ماذا؟ ثم يسود الصمت. وفي الصمت مراقبة. وفي المراقبة وعي. وفي الوعي تعلّم. وفي التعلّم تطور. ❝

❞ يمتلك الإنسان الذي تحرر من المشاكل العاطفية جهاز مناعة أقوى، وهو أقل عرضة للإصابة بالمرض من الفايروسات. فالخوف من المرض يجذب المرض ❝

❞ تمرين: اخلق حالة سعيدة

⁠‫اخلق حالة سعيدة عن طريق النية، والابتسام، وتغيير تعبيرات وجهك، والتنفس بشكل مختلف فقط. ❝

❞ إذا كنتُ ضَجِرًا، سيصاب الجميع بالضجر. وإذا كنت هادئًا بعمق، فسوف يصبحون هادئين في النهاية. وإذا كنت متشوقًا، فقد يستغرق الأمر بعض الوقت، ولكن المشاعر ستصلهم في النهاية. ❝

❞ يتخيل الكثير من الناس الأمر غير المرغوب، ثم يستاؤون عندما يتجلى ❝

❞ لقد اكتشفت العديد من الأمور المذهلة بعيدًا عن الطريق المطروق. بعيدًا عن الطريق الرئيسي. في الغابات، بعيدًا عن الطريق. بعيدًا عن التيار السائد. ❝

❞ ثق بالحياة، ثق بجسدك، ثق باللاوعي، ثق بالكون وخالقه. دع الجسد يقوم بالعمل. دع الكون يقوم بالعمل. دع الأزهار تنمو. لا تجعل الأمر يحدث، دعه يحدث. لا تشد الوردة، فإنها ستنمو من تلقاء نفسها. ❝

❞ تعلمت منذ أيام كلمة جديدة - «برونويا»، التي تعني الاعتقاد بأن العالم يتآمر سرًا لصالحك. إنها عكس البارانويا. وهي كلمتي المفضلة الجديدة، لأنها تعكس ما أشعر به بالضبط. ❝

❞ عندما يحدث لك أمر «سيء»، فإنّ الكون يقول لك: انتظر وشاهد قبل أن تنزعج، انتظر وشاهد. بناءً على كلّ هذا، هل تعلم أن هناك طريقة لتقليل عدد «الأحداث السلبية»؟ أجل، أنت تستطيع التأثير على واقعك. ❝

❞ من المثالي ألا يكون لديك أية أحكام على الإطلاق. ثم ماذا؟ ثم يسود الصمت. وفي الصمت مراقبة. وفي المراقبة وعي. وفي الوعي تعلّم. وفي التعلّم تطور. ❝

❞ التذمر علامة أخرى على وجود قوة مكبوتة، وهي قوة قد أهدرتها. استعمل طاقتك وإلا ستصاب بالجنون. ❝

❞ إنه ليس فوزًا أو خسارة، إنه فوز أو تعلّم. ❝

❞ أفوز أحيانًا وأخسر أحيانًا، لكني أواصل اللعب. وحتى عندما أخسر، فإني أتعلم وأنمو. ولكن إنْ لم ألعب من الأساس، فلن أحظى بأي نمو. ❝

❞ أفوز أحيانًا وأخسر أحيانًا، لكني أواصل اللعب. وحتى عندما أخسر، فإني أتعلم وأنمو. ولكن إنْ لم ألعب من الأساس، فلن أحظى بأي نمو. ❝

❞ أنا لا أؤدي توقعًا لمكافأة أو خوفًا من عقاب، إنما أستمتع بالأداء، لأعبر عن نفسي، أو عن قوة وطاقة إبداعية، أو لأمنح الحبّ للغير. ❝