رحلة التعافي مليئة بـالـتخبـطـات.. ومـليئة بالمنحنيات الوعرة كما أن بها أيضًا تحسنًا وتحولًا للأفضل وارتفاعًا في مستوى حالتنا النفسية، فيجب أن نعلم هذا ونتقبله، وألا نتوقع عكسه حتى لا نصدم بالنتيجة
تحميل الكتاب
توعية نفسية
نبذة عن الكتاب
هذا الكتاب يعطيك أهم ما تحتاجه لتتمتع بصحة نفسية جيدة، لتحتمي من المرض النفسي، وتعيش بشيء من السلام والهدوء، يقدم لك التوعية النفسية والمعرفية التي تحتاجها بأسلوب سلس ومبسط. في الكتاب: – طرق التعامل مع نوبات الهلع، شعور الوحدة، وتأنيب الضمير المبالغ فيه. – تعلَّم كيف تسيطر على غضبك وتتحكم فيه؟ – كيف تكتشف أعراض الإجهاد النفسي وتتعامل معها؟ – سمات الشخصيات السامة، وكيفية الاحتماء منها؟ – كيف تقدم المساعدة لشخص يحتاج إلى الدعم النفسي في أوقاته الصعبة؟ بأسلوب سلس وبسيط ستتعلم أساسيات الثقة بالنفس وتقدير الذات، وتتعلم التمييز بين الغضب والحزن والاكتئاب، وتتمرن على الحيل الدفاعية النفسية لتعيش الحياة التي تتمناها بنفس قوية متزنة.عن الطبعة
- نشر سنة 2024
- 240 صفحة
- [ردمك 13] 9789778064001
- دار دون للنشر والتوزيع
تحميل وقراءة الكتاب على تطبيق أبجد
تحميل الكتاب
525 مشاركة
