وفي دراسة أجراها في العام 1994 باحثان في علم النفس على أكثر من مئة شخص كانوا يسعون إلى إجراء تغيير مهمّ في حياتهم، مثل تغيير المهنة، أو إنهاء علاقة عاطفية، أو تطبيق نظام غذائي جديد كان من اللافت في تلك
تحميل الكتاب
كيف نتغير : كيف تنتقل من حيث أنت إلى حيث تريد أن تكون
نبذة عن الكتاب
"مرحى لهذا الكشف!" The Financial Times *** كاتي ميلكمان، الأستاذة في كلية وارتن في جامعة بنسلفانيا، والحائزة على جوائز عدّة، تكرّس حياتها المهنية لدراسة علم التغيير السلوكي. وهي في هذا الكتاب الرائد تكشف لك عن المسار الذي ثبُتت فعاليته في تمكينك من الانتقال من حيث أنت إلى حيث تريد أن تكون. يقدّم لك كتاب كيف تتغيّر طرائق استراتيجية مستمَدة من أبحاث المؤلفة، ومن الدراسات العلمية القيّمة التي قام بها مساعدوها، وهم من ذوي الاختصاص البارزين حول العالم، لكي تتعرّف إلى عدد من الصعوبات الشائعة التي تعيق نجاحك في التغيير، ولتتغلّب عليها. ستطّلع عبر الاختبارات ودراسة الحالات، وعبر عدد من القصص الممتعة، كالتالي: • لماذا للتوقيت المناسب أهمية أساسية في إنجاز التغيير؟ • كيف تحوّل مصادر الإغواء، والمَيل إلى الكسل، إلى عوامل مساعدة؟ إن كنت تصارع لإنجاز نوعٍ من التغيير في حياتك الخاصّة، يقدّم لك كتاب كيف تتغير، خطّة علمية من أجل دعم تقدّمك نحو إنجاز أهدافك، وللاستمرار في المحافظة عليها. *** "يزخر هذا الكتاب بنصائح عملية تخفّف عنك وطأة الضغوط، وتساعدك في تحسين صحتك العقلية والنفسية، وفي الاستمتاع بحياة أفضل". الشركة الاعلامية CNN "إن أردت إتقان استراتيجيّات مبنية على العلم، ومصمَّمة بالطريقة الملائمة لكي تمكّنك من التغلّب على أنواع الصعوبات التي تعيق تقدّمك، أنصحك بقراءة هذا الكتاب الممتع". Eric Schmidt, former CEO of Google "يقدّم هذا الكتاب مادّة ضرورية لكل من يطمح إلى تحسين عاداته، أو حياته". Charles Duhigg, New York Times bestselling author of The Power of Habit "دليل ثمين جدّا لإنجاز أهدافك المالية والحياتية". Charles R. Schwab "كتاب يقوم على الحقائق والبراهين؛ ويزخر بالاستراتيجيات القادرة على تمكينك من القيام بالخيارات الفضلى". Adam Grant, New York Times bestselling authorعن الطبعة
- نشر سنة 2023
- 272 صفحة
- [ردمك 13] 9786144722244
- دار التنوير للطباعة والنشر والتوزيع
تحميل وقراءة الكتاب على تطبيق أبجد
تحميل الكتاب
237 مشاركة
