اقتباسات من كتاب هكذا تتعافى عندما تكون مستعداً

ليس من المفترض أن تسير أمورك على ما يرام في المرة الأولى، بل من المفترض أن تستمر في المحاولة حتى تنجح

أكبر خطر تواجهه الآن هو ما قد تفشل في فعله بدافع الخوف.

‫ العجز هو اختراق، لم نرَ الجانب الآخر منه بعد. جوهره يقظة، أنت مَن يُدرك أن أساليبك القديمة لم تعد قادرة على حثِّك على المضي

❞ عدم اليقين هو بيئة خصبة لأعظم لحظات الحياة وأكبر الفرص الملحمية. ❝

❞ بدلًا من التمسك بشدة بما يمنحك مقامًا، آمل أن تتعلم أن النضج هو مجرد تعلم أن تحب ما لديك ما دام في متناول يديك، وأن تكون في مكانك ما دمت موجودًا فيه، وألا تشعر بالارتباك حيال حقيقة أنك لا تزال ❝

❞ أن تكون لطيفًا مع نفسك يعني غالبًا أن تفعل الشيء الذي لا ترغب في فعله. وذلك بأنك غالبًا ما تعطي احتياجاتك المستقبلية الأولوية على حساب احتياجاتك الحالية، وتنبه نفسك لعاداتك المؤذية لك، وتتعرف إلى أنماط سلوكك الانهزامية، وتتعلم كيفية الشفاء ❝

❞ أنت لم تكن تائهًا على الإطلاق، بل كنت مختبئًا فحسب، وكل الوقت الذي أمضيته في الشعور بالقلق لم يكن سوى محاولة من نفسك العميقة للتحدّث إليك في محاولة لتذكيرك بوجودها، وكأن جوهرك كان يقول لك: استمر. الحياة أكبر من هذا. ❝

الحقيقة؛ لكي نفيض بالحب، علينا أولًا أن نملأ أنفسنا به

‫ عندما تكون مكتفيًا بنفسك، لا تعُير بالًا لمعايير الآخرين، وعندما تتوقف عن رؤية حياتك من منظور الآخرين، حينها سترى وتشعر وتبدع، وسيكون كل ما تجده جميلًا حقًا.

يُعَد «التخلف عن الركب» وهمًا.

‫ لا وجود لشيء كهذا.

‫ لا توجد وسيلة واحدة لتحقيق النجاح في الحياة.

‫ علينا في بعض الأحيان أن نسلك الطريق الصعب والطويل لأنه يعلمنا الدروس التي نحتاج إلى معرفتها.

عندما تكون جاهزًا حقًا للتغيير، ستعرف كيفية التخلص من ماضيك بالشكر والامتنان، والدخول في المستقبل برفق وتفاؤل.

لأن الخير شيء نختار رؤيته. إنه ليس دائمًا شيئًا يمكننا تحقيقه أو العثور عليه.

الحياة استكشاف مستمر لنفسك وللطريق الذي تسلكه.

تشعر بالسلام مع العالم الخارجي حتى تشعر بأنك في موطنك مطمئنًا داخل قلبك.

‫ يتشبث معظم الناس بما يعرفونه وبما يعتقدون أنهم يريدونه لأنهم يخشون شعور الانزعاج من عدم المعرفة. ولكن الأشخاص الذين يستعدون لتحمل هذا التوتر بسبب عدم اليقين هم الذين يحررون أنفسهم من هذه القيود بالفعل.

قلبك يتحرك ببطء ولا يتصرف باندفاع أو بغير عقلانية أو بغضب. يُظهر القلب لك ما هو حقيقي من خلال المشاعر التي لا تتلاشى، ويعرض لك الطريق الذي يجب أن تسلكه من خلال الأماكن التي يوجهك إليها باستمرار. يشعر القلب بالراحة عندما تأخذ الخطوات الجريئة لأنك تثق بما يشعر به

عندما نكون في ذروة شعورنا بالانزعاج في حياتنا، فعادةً ما يكون ذلك لأن الحياة تتطلب ظهور نسخة أفضل منا. مع أن الانزعاج يبدو عدوًا لنا، فإنه في الواقع حليفنا الأكبر، فهو يعطينا إحساسًا عميقًا وشاملًا بأننا نستحق المزيد، وقادرون على تحقيق المزيد، ومقدر لنا تحقيق المزيد.

ويرى الأشخاص المرنون عاطفيًا الأحداث في حياتهم على أنها انعكاس لهم، وبهذا يستطيعون التحكم في مصيرهم وفي كيفية تفاعلهم معها.

«ليس عليك أن تمشي على ركبتيك مسافة مئة ميل في الصحراء زاحفًا، ما عليك سوى أن تترك الغريزة البسيطة في جسدك تحب ما تحب أن تفعل».

‫ لا نعرف ما يناسبنا لأن أفكارنا عن أنفسنا مرتبطة بالتوقعات. نظهر لأشخاص مختلفين وجوهًا مختلفة، وفي بعض الأحيان بينما نحاول الضغط على أنفسنا لتحقيق توقعات الآخرين نفقد جزءًا من شخصيتنا.