اقتباسات من كتاب قهوة وحديث مع الذات: 5 دقائق صباحاً تقودك نحو حياتك الساحرة

حديث الذات باختصار هو الكلمات التي تفكر فيها وتقولها لنفسك. إنه صوتك الداخلي… حوارك الضمني… حديث تعيه حيناً، وتجهله أحياناً…

❞ «كل ثانية تعيشها على سطح هذا الكوكب ثانية ثمينة، وسعادتك مسؤوليتك أنت». ❝

«تنبع الحياة من الداخل نحو الخارج. عندما تغير عالمك الداخلي، يتغير عالمك الخارجي».

‫ -الكاتب كمال رافيكانت

❞ عليك أن تكون واعياً لحديثك مع نفسك لأنه حديث ذو تأثير قوي للغاية، فالكلمات التي تفكر فيها وتقولها لنفسك، سواء أقلت كلمات جيدة أم قلت كلمات سيئة، سوف تخلق لك واقع حياتك. أ ❝

تقول أمي دوماً: «إذا حصلت على وصفة شهية واحدة من كتاب للطهو، فالكتاب يستحق!» وأنت، بينما تقرأ هذا الكتاب، آمل أن تحصل على فكرة واحدة (أو عشر أفكار) لتكون سبباً في حدوث التحول في حياتك.

‫ على أي حال، لا يمكن لقوس قزح أن يرسل أطيافه البهية ما لم تسبقه عاصفة عتية، وعلى هذا، لم يكن ذاك الانهيار الذي عصف بروحي سوى با

لن تكون قادراً على العثور على شخص يحبك قبل أن تحب نفسك. أحب نفسك أولاً، وانظر كيف سيدخل إلى حياتك شخص رائع، كأنه جاءك بتأثير السحر.

عندما تغير أفكارك فأنت تغير عقلك،

قدرتُك على الاختيار مصدرٌ حقيقي للمرونة والقدرة على التصدي

‫ أنا أحب الحياة. أنا أحب حياتي. أنا أحب نفسي! الحياة مملوءة بالفرص في كل مكان أذهب إليه، وأنا في طريقي إليها.

‫ «القليل اليسير هو ما تحتاج إليه لتصنع حياة سعيدة. الأمر كله كامن داخلك، في طريقة تفكيرك».

‫ - الإمبراطور الروماني ماركوس أوريليوس

حبك لذاتك شرط أساسي لتتجلى أحلامك.

حبك ذاتك شرط أساسي لتتجلى أحلامك.

‫ «التحدث مع الذات باستمرار هو بلا شك واحد من أعظم الهبات التي يمكن أن يهبها المرء لعقله اللا واعي».

‫ - الكاتب إدموند إمبياكا

خلال المرحلة الأولى، عندما لا تزال التوكيدات الإيجابية تبدو غريبة على فمك، عليك أن تدرك أنك لست بحاجة إلى تصديق هذه الكلمات في البداية، ولكنك ستصدقها بمرور الوقت! ذاك هو سحر الحديث مع الذات.

لا يشكل الحديث مع الذات نقطة الانطلاق فقط، لكنه أيضاً الحافز الأكبر لتحقيق أهدافك.

«امنح الحياة لأحلامك

‫ والقوة لرؤاك

‫ والنور لطريقك».

‫ - الكاتب شاد هيلمستيتر

عندما تتحدث مع نفسك حديثاً إيجابياً طوال الوقت، فذاك أشبه بتعاطي فيتامين مكثف فائق الحماية، يغذي جسدك بخلاصة الذهب الشافي.

كيف تعرف إذا كان حديثك مع ذاتك سيئاً؟ بسيطة… حديث الذات السيئ هو أي كلمة أو فكرة تدور عنك أو عن حياتك وأحوالك أو عن العالم، ولا تؤدي إلى سمو روحك .

إذا كنت تريد أن تتقدم وأن تشعر بأنك جميل ورائع ومفعم بالطاقة، وإذا كنت تريد أن ترقص في الحياة فرحاً ويُسراً، فما عليك إلا أن تحب ذاتك، الآن الآن وليس غداً، باتباع عادة «قهوة وحديث مع الذات».