اقتباسات من كتاب الاكتئاب بين التعايش والانتحار

حسناً ...يدي على قلبي هذة المرة ! اظن انها القشة التي ستحرق ظهري لا تقسمه ...

شكراً مسبقاً يا "El Don"

🌸

أن كل فعل وقول في الطفولة يترتب عليه فعل جيد أو سيء في مرحلة المسئولية.

لكل منَّا جحيمه الخاص، ومعركته اليومية، ولكل شخص نقطة تحول في قصته حولت حياته لما هو عليه الآن، كل شيء في الحياة قابل للتغير، وجميعنا مُعرضون للفقد والحزن والخذلان والاكتئاب، لذلك رجاءً لا تُثقل أي أحد باتهامات الخنوع والاستسلام للكآبة؛

الشخص المكتئب قد يلجأ للعزلة فقط؛ لأنها قد تحميه مِمَّا قد يُصيبه من الناس.

ويقول الأديب الروسي تولستوي واصفًا تجربته مع الاكتئاب ومحاولة الانتحار، يقول: "لا أجد أي معنی لحياتي فكل يوم وكل خطوة تقربني إلی الهاوية وأری نهايتي أمام عيني، فلا أستطيع التوقف أو التراجع ولا يمكنني التعامي عمَّا ينتظرني من عذاب حتَّی الموت الذي سيتكفل بمحو كل شيء، وهأنذا رجل سعيد سليم البدن لا أملك من أمري شيئًا تجرني قوة طاغية إلی هلاكي، غير أنني لا أنوي الانتحار، ولكنها قوة عظيمة وطاغية تلك التي تسحبني بعيدًا عن الحياة، قوة توازي تعلقي بالحياة وتشبثي بها فلا أملك حيالها إلَّا التمني، لقد راودتني فكرة الانتحار وظلت تلح عليّ حتَّی أنني أحاول خداع نفسي وأبعادها

من الطبيعي أن تشعر بعدم الراحة أو الاستياء تجاه بعض الناس، ولكن من المهم أن تحاول فهم الأسباب وراء هذه المشاعر والعمل على التحكم فيها. يمكنك أيضًا تحديد الأشخاص الذين يثير فيك هذه المشاعر والتفكير في الأسباب التي تجعلك تشعر بهذه الطريقة تجاههم. من الممكن أيضًا البحث عن طرق لتحسين علاقاتك مع الآخرين وتعزيز التواصل الإيجابي.

❞ ‫ علينا أن نراعي المختلفين عنَّا؛ لأن أغلبهم قد يكونوا في أَمَس الحاجة لمن يدعمهم، ولأن الكلمة تقتل، فرجاءً كونوا لطفاء لأن العالم قاسي بما يكفي. ❝

‏

#الاكتئاب_بين_التعايش_والانتحار