اقتباسات من كتاب عقل غير هادئ (سيرة ذاتية عن الهوس والاكتئاب والجنون)

نحن جميعاً نتحرك بصعوبة داخل حدود قيودنا

عالمٌ يتوقّع منك أن تضحّي برغباتك وتسيطر على نفسِك ورغباتِك في سبيلِه

أشكّ أحياناً إنْ كانَتْ حياةً هادئة وغيرَ هائجةٍ ستناسبني.. ومع ذلك أتوقُ إليهَا أحيانا

في عالم يزداد تفاهةً يبدو هو كالفرسِ الأصيل

الحب يراقب الجنون بسيماء راسخة.

إلى أيّ مدى يمكن لمشاعرِنا أن تأخُذ صفاتَها وهي تهبطُ إلى القاع؟

إنّ الإرادة والعزم والمسئولية هي مايجعلُنا أكثرَ سموّاً كبشرٍ في وجودنا، لكلّ عاصفة رهيبة صادفتني كانت أمّي بحبها وإحساسها القويّ بالقيم تمدّني برياحٍ مضادة ومساندة قوية

‫" كل شيء خُلق لكي يفنى، الأفضل أن نموت الآن ونوفر آلام الانتظار في هذه الحياة" ‬

بكيت لكل الأحاسيس العميقة التس افتقدتها بدون ان اعرف

لأن جزءا كبيرا من معاناة المريض النفسي يتجلى في محاكمته القاسية لنفسه على إصابته بالمرض

كلنا نبني اسوار بحرية داخلية لتصد حزن الحياة والقوى الجامحة الموجودة غالبا داخل عقولنا.

انسحبت الى نفسي , و اغلقت بتصميم قلبي عن اي احتكاك غير ضروري مع العالك

لقد كانت واحدة من تلك اللحظات الهادئة والواضحة عندما تدرك أنك لم تكن تفهم شيء على الإطلاق, وأنه لم يكن لديك فهم حقيقي لعالم الشخص الآخر.

كان علىّ أن أحاول أن أوفق بين فكرتي عن نفسي كإنسانة تتكلم بهدوء ومنضبطة تماما, إنسانة على الأقل حساسة عموما لأمزجة ومشاعر الآخرين.. وبين امرأة ساخطة ومجنونة تماما وفاقدة لكل منافذ السيطرة على النفس والتفكير العقلاني

الشعور بأنك طبيعي لأي فترة طويلة ممتدة يعطيك آمالًا يتضح -تقريبًا بثبات- أنها مكتوبة على الماء!

ولكن إذا لم يكن الحب هو الترياق الشافي، فإنه بكل تأكيدٍ يمكن أن يعمل كعلاجٍ مساعدٍ ومؤثرٍ جداً. كما كتب جون دَنّ[128]: «الحب ليس مجرد فكرةٍ نظريّةٍ وتجريديةٍ كما يظن البعض، ولكنه يدوم وينمو»

"يعتقد الصينيون أنك قبل ان تنتصر على الوحش يجب أن تجعله جميلاً"

عندما تفقد الأشياء معناها ويتشوه جوهرها ويلتبس فهمها، فلا يعود المرء يشبه نفسه ولا تعود الحياة هي الحياة، بل يصبح السواد مكللاً لكل شيء ومدثراً حتى لأشعة الشمس

" اشعر وكأن الموت فقط سيريحني من الإحساس الغامر بعدم القيمة والسوداوية المحيطين بي"

يعتقد الآخرون أن الاكتئاب يشبه أن تكون قد مررت بطلاق، فقدت وظيفة، أو أنهيت علاقتك بشخص ما.. ولكن هذه التجارب تشعرهم بتلك المشاعر..

الاكتئاب - بدلا من ذلك - هو مسطح، أجوف، لا يُطاق.. هو أيضا منهِك.. الناس لا يبقون حولك عندما تكون مكتئبا.. قد يعتقدون أن عليهم ذلك وأنهم عليهم أن يحاولوا.. ويعلمون أنك مضجر وممل وراء اعتقاداتك.. فأنت سريع الغضب، مصاب بجنون العظمة وغير فكاهي.. وميت لا حياة فيك.. وتؤمن بأنه ليس هناك ما يكفي من الاطمئنان.. أنت خائف، مخيف، وأنك لن تكون الشخص الذي ستراه لاحقا.. ولكنك تعرف أنك ستكون.

كاي جيمسون- مذكرات بين الهوس والجنون.

“Others imply that they know what it is like to be depressed because they have gone through a divorce, lost a job, or broken up with someone. But these experiences carry with them feelings. Depression, instead, is flat, hollow, and unendurable. It is also tiresome. People cannot abide being around you when you are depressed. They might think that they ought to, and they might even try, but you know and they know that you are tedious beyond belief: you are irritable and paranoid and humorless and lifeless and critical and demanding and no reassurance is ever enough. You're frightened, and you're frightening, and you're "not at all like yourself but will be soon," but you know you won't.”

― Kay Redfield Jamison, An Unquiet Mind: A Memoir of Moods and Madness