اكتساب الصحة والقوة النفسية

نبذة عن الكتاب

ما هي الصحة النفسية وما هي القوة النفسية؟ الصحة النفسية هي حالة من ‏التصالح مع النفس والواقع. والتخلي عن المثالية والكمالية بالتفكير، وإدراك القدرات ‏الذاتية، بالإضافة إلى قابلية التغلب على مشاعر الغضب، والقلق، والكآبة. أما القوة ‏النفسية فهي القدرة على التحلي بالمرونة وتجنب التطرف، والاستقلال والتوازن ‏العاطفي، والتعامل مع ...ضغوط الحياة بهدوء وكفاءة. بالإضافة إلى الاهتمام بالصحة ‏البدنية من خلال اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة، والحصول على قسطٍ ‏كافٍ من النوم. هناك طرق لاكتساب الصحة والقوة النفسية وفقاً لبعض المبادئ ‏المستمدة من علم النفس الإرشادي، وعلم النفس العيادي ويسمى أيضاً بعلم النفس ‏السريري أو علم النفس الإكلينيكي والعلاج السلوكي المعرفي. ‏ في كتابه «اكتساب الصحة والقوة النفسية» يهدف الدكتور نجوان الربيعي ‏الأخصائي في علم النفس والعلاج النفسي إلى تعريف القارئ على هذه المبادئ ‏العلمية التي لا تمت بأي صلة إلى بعض مجالات تطوير الذات التي تفتقر إلى ‏الدراسات والأبحاث العلمية لدعم ادعاءات المروجين لها. إن المبادئ المطروحة في ‏هذا الكتاب قادرة على مساعدة وتطوير أي شخص يرغب في تبنيها كمنهج لاكتساب ‏الصحة والقوة النفسية. ويصبح تحقيق أعلى مستويات السعادة والنجاح في غاية ‏سهولة المنال لمن يتمتع بالقدر الكافي من الصحة والقوة النفسية في مواجهة ‏الحياة.‏