شوية خطوات هتساعدك ع إنك تدي انفعاللي معتدل اللي هو بنقول عليه ثبات انفعالي : • اول حاجه هتساعدني يكون عندي ثبات انفعالي هي اني افكر 30 ثانية بس قبل لما ارد ! • اتعود ع تحليل الموقف او
تحميل الكتاب
روشتة الكوتش
نبذة عن الكتاب
الهدف من الكتاب هو نفس الهدف من سلسلة فيديوهات روشتة الكوتش.. وهو المناقشة في الموضوعات المتكررة في حياتنا الاجتماعية والشخصية واللي دايما بنكون محتاجين نفهم نتعامل معاها إزاي. هدفنا إننا نتنتاقش في كل موضوع ونتعلم إزاي نتعامل معاه بشكل متزن. هقولك تعالى نعرف(إزاي نتعامل مع الأزمات النفسية) لإن كده كده كلنا هيقابلنا أزمات هدفنا في الكتاب إننا نوصل لطرق متزنة في استقبال كل الأحداث اللي ممكن تقابلنا ف حياتنا ونقدر نتعامل معاها.عن الطبعة
- نشر سنة 2021
- 100 صفحة
- [ردمك 13] 9789776960176
- إضافة للنشر والتوزيع
تحميل وقراءة الكتاب على تطبيق أبجد
تحميل الكتاب
45 مشاركة
