اقتباسات من كتاب النفسية محتاجة فيتامينات نفسية: 30 كبسولة لضمان مرونتك النفسية

ليس مهمًا أن تفهم الأسباب، ولكن الأهم أن تتعلم من خبراتك الفائتة وتجبر جرحك بيدك، فأكبر كسرٍ حدث بحياتك ربما يكون أفضل شيءٍ يمكن أن يحدث لبنائك ونضجك ووضعك على الطريق الصحيح والصمود في وجه الحياة.

رغم حاجتنا للوحدة في كثير من الأحيان

لكن السعادة والراحة لا تكونان باعتزال الناس أبداً .

تذكر دائماان الذاكرة احسن خادم للعقل،ام النسيان فهو احسن خادم للقلب.

ثم ابتعد عمَّن سامحته مرارًا لأنك تحبه، وحريص على عشرته، ثم أساء فهم تسامحك وفسره على أنه ضعف منك وواجب محتوم عليك ‫ اسم الفيتامين: البُعْد ‫ فقد تأتي لحظة فاصلة تتجمد فيها معاني الوِدِّ والرحمة، حينها تدرك أن منابع المشاعر قد جفت.

أن تتناسى وتتجاوز لا يعني أنك ضعيف، وإنما يعني ببساطة أنك تستحق المُضي قدمًا في حياتك، ولا تكن كالذي أحرق منزله بالكامل بسبب وجود حشرة بداخله.

عِش حياتك كما تحب أن تعيشها أنت، وتذكر أنك ستبحث يومًا عن كل الذين عشت فقط لأجلهم وتناسيت نفسك، وربما لن تجدهم.

‫ عِش حياتك كما تحب أن تعيشها أنت، وتذكر أنك ستبحث يومًا عن كل الذين عشت فقط لأجلهم وتناسيت نفسك، وربما لن تجدهم.

كتاب رائع للقراءة يساعدك على اكتشاف دهاليز نفسك الداخلية و ايجاد حلول جميله و منطقية لها و يرفع من ثقتك بنفسك

أنت لا تحبني، إذًا لم أستشعر الونس معك أكثر من الونس مع نفسي ‫ أنت لا تحبني، إذًا أرغمتني على الرضا بما لا يرضيني خوفًا من عدم رضاك عني ‫ أنت لا تحبني، إذًا خجلت في وجودك من خلع رداء الحرص والرسميات والأعراف.

لولا النسيان لمات الإنسان؛ من كثرة ما يعرف،

‫ ابتعد في الوقت المناسب، فساعات الزمن لا تعود إلى الوراء، وانتبه مع مَنْ تتعامل، فانسحابك التام مِنْ حياة مَنْ لا يُقدرك وخان عشرتك ليست قلة أصل أو تخلِّي وإنما هو منتهى الرفق أو «الإخلاص» مع ذاتك.

‫ وستصل إلى التوازن النفسي عندما تترك الأشياء والعلاقات عند انتهائها لتذهب إلى حال سبيلها، لأن طول التفكير بها لن يغير القدر المكتوب. فقط استخلص لنفسك العبرة والدروس وركز على لحظتك الراهنة.

وإذا كنت حريصًا على إزالة الغبار والأتربة من السطح الخارجي لبطارية سيارتك، وإبقاء التوصيلات الكهربائية نظيفة، فتأكد أن تراكم الأفكار السلبية، وجلد الذات، والبكاء على الماضي داخل عقلك- يثقل من أداء وصلات الأمل في غدٍ مشرق، ويجعل روحك تتضخم بالألم،

اسم الفيتامين: الوعي والإدراك

‫ وهي من أفضل الفيتامينات النفسية على الإطلاق للاستواء على طريق الحياة، لا تصل لها إلا بعد الكثير من التخبطات.

‫ تصل إليها عندما لا يتبقى لك خيارات كثيرة في لحظات ضعفك إلا أن تكون قويًّا، وفي لحظات انهيارك إلا أن تنهض وتنفض عنك غبار الأحداث والأشخاص.

‫ كن مدركًا أن رحلة الوعي موجعة، ولكنها بالتأكيد مثمرة.

❞ وافعل ما يرضيك ويسعدك وليس ما يعجب الناس أو يرونه مناسبًا. ❝

❞ قد يكون القرب مؤلمًا، وقد تخنقك بعض الأحضان، وربما يمنحك البعد هواءً خاليًا من التخبط والأحزان. ❝

❞ لا تسجن أفكارك في اعتقادٍ ثابت واحد موروث، ولا تهدِ شخصًا واحدًا مفتاحَ سعادتك وتعتمد عليه في تموينك بالونس والألفة والسكن، فليست كل القلوب تصلح أن تكون أوطانًا، فبعض القلوب منفى في منتهى القسوة. ❝

❞ أن تتناسى وتتجاوز لا يعني أنك ضعيف، وإنما يعني ببساطة أنك تستحق المُضي قدمًا في حياتك ❝

❞ عِش حياتك كما تحب أن تعيشها أنت، وتذكر أنك ستبحث يومًا عن كل الذين عشت فقط لأجلهم وتناسيت نفسك، وربما لن تجدهم. ❝

‫ عِش حياتك كما تحب أن تعيشها أنت، وتذكر أنك ستبحث يومًا عن كل الذين عشت فقط لأجلهم وتناسيت نفسك، وربما لن تجدهم.