اقتباسات من كتاب اقرأ الناس كأنهم كتاب | Read people like a book

إن الأشخاص الذين يتمتعون بالفطنة وقوة الملاحظة، يعرفون أن الصفات التي يهينك بها أحدهم ليست سوى صفاتٍ لا يستطيعون أن يعترفوا أنها تصفهم هم في الواقع.

الإسقاط هو آلية دفاعية يمكن أن تسبِّب أضرارًا وفوضى كبيرة إذا لم يتم فهمها على حقيقتها في هذه الحالة نحن نُلقي المشاعر غير المرغوب فيها على شخصٍ أو شيءٍ آخر بدلًا من أن نتفهم أنها جزء من أنفسنا نحن

للتبرير أيضًا أن يساعدنا على التصالح مع القرارات السيئة التي اتخذناها، بعبارات مثل: «كان ذلك سيحدث في مرحلة ما على أي حالٍ.» إن التبرير يضمن لك عدم مواجهة الفشل أو عدم الشعور بالرفض أو السلبية إنه خطأ أحد آخر دائمًا

آلية التبرير هي عندما تدعي أن أي شيء سلبي ليس خطؤك ولا يجب أن تُحاسَب عليه.

مبدأ اللذة يؤكد أن العقل البشري يفعل كل ما

‫ في وسعه للبحث عن اللذة وتجنب الألم.

البشر كائنات حيَّة معقَّدة ومتغيِّرة، وتجاربهم الشخصية هي تجارب حبيسة بداخل نفوسهم.

أينما ذهب وقتنا وجهدنا وطاقتنا وأموالنا فهذه هي قيمنا.

أينما ذهب وقتنا وجهدنا وطاقتنا وأموالنا فهذه هي قيمنا.

أينما ذهب وقتنا وجهدنا وطاقتنا وأموالنا فهذه هي قيمنا.

أينما ذهب وقتنا وجهدنا وطاقتنا وأموالنا فهذه هي قيمنا.

❞ إذا كنت تعمل مع طبيبك النفسي على استكشاف الطفل بداخلك، ربما تشترك في محاورة ممتعة، وتكتب في مفكرتك، وترسم وتلون، وتتبنى عقلية شخص بالغ حنون يقوم بدوره بإعادة تربية الطفل بداخله، موفرًا لنفسك كل ما احتجت حينها ولم تحصل عليه. ❝

❞ إن الأشخاص الذين يتمتعون بالفطنة وقوة الملاحظة، يعرفون أن الصفات التي يهينك بها أحدهم ليست سوى صفاتٍ لا يستطيعون أن يعترفوا أنها تصفهم هم في الواقع. إذا أدركت ذلك، يمكنك الحفاظ على هدوئك أثناء المحادثة. أما إذا لم تدرك ذلك ❝

مهارتك في قراءة الناس ستحسن من قدرتك على التعاطف مع الآخرين، وستعزز مهارات التواصل لديك، وستحسن من قدرتك على التفاوض، وستساعدك على وضع حدودٍ بينَك وبين الآخرين بشكلٍ أفضل، وعلى غير المتوقع: سوف تساعدك على فَهم نفسك بشكل أفضل.

❞ لذلك يجب أن نتذكر مبدأ مهم آخر: في تحليل الشخصيات، نحن نبحث عن الأنماط. ❝

إن هدفنا من تطوير مهارة تحليل الأشخاص هو أن نخمن بطريقة أفضل

❞ الانعكاس غريزة إنسانية أساسية. نحن نميل إلى مطابقة وتقليد سلوك وتعبيرات من نحبهم أو نتفق معهم بينما لا نفعل ذلك إذا كنا نكره شخص أو نتصوره بشكل سلبي. ❝