اقتباسات من كتاب حواديت قبل الاكتئاب

ألم أخبرك بأن تكُفي عن مخاطبة (ريم) التي تسبقك بصف دراسي كامل؟! أنا أعرف مصيرك جيدًا ستكبرين كي تلحقي بنا العار، ليت أباك طاوعني في مسألة ختانك، لكنه مُرهف القلب، وسيكون السبب في إفسادك؛ فالفتاة غير المختونة ينتهي بها المطاف فاسقة وأنت خير دليل على ذلك.

أن نتألم هو شيء صحي وجزء من رحلة التعافي، لا بد أن نقبل الألم ولا نهابُه؛ فبعض الألم شفاء.

‫ «عندما تعطيك الحياة سببًا لتيأس، أعطِها ألف سبب للاستمرار، لا شيء أقوى من إرادة الإنسان على هذه الأرض».

‫ ديل كارنيجي.

«الشخص السوي يعاني العزلة في المجتمع غير السوي، وقد يؤدي عجزه عن التواصل إلى إمراضه نفسيًّا؛ فالمجتمع المريض لا يتسامح مع الأصحاء».

⁠‪‎إيريك فروم.‎

أن نتألم هو شيء صحي وجزء من رحلة التعافي، لا بد أن نقبل الألم ولا نهابُه؛ فبعض الألم شفاء.

❞ «لا تتحدَّد كينونتي بما سبق وحدَث معي، ولكن بما أختار أن أصبحه».

‫ كارل يونج."

#أبجد

#حواديت_قبل_الاكتئاب

الإحساس بالذنب من مجرد الفكرة، هو أحد المشكلات التي سبق وقتلناها طرحًا وبحثًا،

ما معنى الإحساس بالأمان؟! لم أشعر به يومًا. دائمًا خائفة وغير مطمئنة، قلقة.

الأم الجيِّدة هي التي يراها الطفل بعيونه الصغيرة تُوفي متطلباته العاطفية؛ فقط هو يحتاج إلى مشاعر صادقة، وأن يشعر بأنه يستطيع الاعتماد عليها والوثوق بها

أن نتألم هو شيء صحي وجزء من رحلة التعافي، لا بد أن نقبل الألم ولا نهابُه؛ فبعض الألم شفاء.

- لا أعلم لماذا بكيتُ، لكنني أشعر بضغط شديد، وكأن داخلي يشتعل بحق

فمن لا يحب نفسه لا يستطيع أن يحبَّ أحدًا مهما خدع أو أوهم نفسه أو الآخرين بعكس ذلك. ليس من المعقول أبدًا أن نطالِب الآخرين أن يحبونا ويتعاملوا معنا بطيبة وكَرَم، ونحن نضنُّ على أنفسنا بهذه المعاملة أساسًا! مَن أحقُّ

أنا أحب عقلك كثيرًا. أنتِ مختلفة ومميزة وقريبة وسهلة وصعبة في نفس الوقت. عقلك يعمل، وروحك ذكية وبسيطة وقوية. روح حرَّة (Free spirit) مثلما يقولون. لديك شَغَف وطموح وشفافية وإنسانة حقيقية، لستِ مزيفة ولا متكلفة

الحياة ليوم واحد إضافي هي هِبة أكبر من أن تدركها عقول وقلوب البعض

تحدث الانتكاسات، ونُثابر كي نخرج منها بأقل الخسائر.

‫ لقد أضاءَ قراري هذا حياتي حرفيًّا؛ أن تمتهن ما تحبه وتهواهُ مختلف تمامًا عن العمل بشيء أنت فقط وجدتَه فرصة جيدة.

وقوفي في هذه النقطة كان مسئوليتها، لكن استمراري فيها هو مسئوليتي أنا. كيف لي أن أرضَى بالخوف أسلوبَ حياةٍ؟!

التضحيات لا تعني أن نلغي ذواتنا لنحظى بالقبول.

فعندما يكون مصدر أمانك هو نفسك، فلن يكون هناك ما يُخيف، وستَقبل كُلَّ ما هو آتٍ بصدر رحب.

إن الأمهات لَسْنَ بكائنات كاملة، ولا يحتجن إلى ذلك ليس هناك كائن بشري مُطالَب بالكمال عمومًا؛ فقط الأم الجيِّدة هي التي يراها الطفل بعيونه الصغيرة تُوفي متطلباته العاطفية؛ فقط هو يحتاج إلى مشاعر صادقة، وأن يشعر بأنه يستطيع الاعتماد عليها.