اقتباسات من كتاب استراحة نفسية: لكل نفس أجهدتها الحياة

احمدي ربك.. السعادة لمن يملك الرضا في قلبه!

فهناك من لا يستطيع أن يجد الغنى مهما زاد ماله، وهناك من يجد الغنى في أبسط الأمور.

"هذه المقارنات غير المباشرة تقوم تدريجيًّا بتدمير كل ما نستمتع به، إما بالإحباط وإما بالتأثير على حماستنا أو عدم رضانا عن تجاربنا، ولذلك أدعوك إلى عدم الثقة في هذه التوقعات التي تحكم على التجارب قبل حدوثها".

‫ "نحن لا نصل إلى السعادة.. ولكن نحيا بها".

السعادة ديناميكية وليست ثابتة. فقد تَيَقَنَّا الآن أنه لا يمكن لأحد أن يثبت مكانه ويظل سعيدًا بنسبة ١٠٠٪ أو يظل بائسًا ١٠٠٪.. ولذلك يجب أن نتحرك دائمًا.

‫ كبسولة

Happiness is a choice you make everyday"

السعادة لمن يملك الرضا في قلبه

تحتاج لأن تمتلك مشاعر جيدة إلى جانب ما تمتلكه من أشياء مادية. فحافظ على سلامة نفسيتك واتزان حياتك مهما كلَّف الأمر. لأنه لا يوجد شيء أغلى من أن تنام ليلًا وأنت تشعر بالراحة النفسية.

لا بأس بزيادة المال، ولكن يجب أن تكون هذه الزيادة دون تفريط لا في دين الله، ولا في حقوق عباد الله عليك من أهلك وإخوانك وأبناء مجتمعك، ولا حقوق نفسك من الحفاظ على صحتك وسلامة نفسك وصدرك وصحتك النفسية

فكما قال الإمام الشافعي:

⁠

⁠‫غنيِّ بلا مالٍ عن النَّاس كلهم

⁠‫وليس الغنى إلا عن الشيء لا به

الثراء: هو إمتلاك الكثير من المال.. أكثر بكثير من احتياجك.

⁠‫الغنى: هو أن تمتلك ما يغنيك عن طلب المال،

ففي كثير من الأحيان عليك أن تختار جيدًا المعارك التي ستدخلها وأن تنفق طاقتك بحرص أثناء يومك

"أن تبكي جالسًا في سيارتك اللامبورجيني أمام برج إيفل خير من أن تبكي داخل سيارتك الشاهين أمام ترعة المريوطية!".

"السعادة اختيار تَصْنَعُهُ كل يوم - Happiness is a choice you make everyday"

تقول الأبحاث التي قامت بها باربرا فريدريكسون إن مقابل كل شعور سلبي تختبره تحتاج إلى اختبار ثلاثة مشاعر إيجابية لكي تحصل على توازن نفسي، وهذا ما يسمى بنسبة ٣ : ١ للإيجابية

كتابه رائع ويستحق القراءة

.

Wow