اقتباسات من كتاب استراحة نفسية: لكل نفس أجهدتها الحياة

وأما اعتيادنا على الألم فهو يجعلنا أقوى في مواجهة تحديات الحياة وصعوباتها؛ لأنه يُوجِدُ بداخلنا ما يقول لنا "يمكننا تخطي هذا الألم كما تخطينا ما قبله"،

يجب أن تعيش وأنت تعلم أنه ليس هناك ما يسمى "أن تصل للسعادة"، ولكن هناك ما يُسمى "أن تحيا بسعادة".

ستجد أن الحياة عبارة عن تحديات متتالية لا تنتهي إلا بانتهاء الحياة نفسها. فإن لم تستطع أن تجد طريقًا للراحة داخل تحدياتك فسيكون مصيرك مثل كثير من هؤلاء الذين عاشوا وماتوا وهم يبحثون عن راحة لم يصلوا إليها أبدًا.

عالم السوشيال ميديا يجعل تركيز الجميع على الظهور وليس الشعور..

⁠‫فالكل يجتهد ليمتلك مظهرًا جيدًا..

⁠‫ولا أحد يجتهد ليمتلك شعورًا جيدًا..

⁠‫والنتيجة: مجتمع سطحي مُدَّعٍ للفضيلة والسعادة، مليء بالكبت النفسي والإحباط والاكتئاب!

إذا كنت صاحب حلم كبير فأعلم أنك ستظل دائما مجنون في عين أحدهم ..............فلا تكترث وتمسك بحلمك

يقول دكتور راتب النابلسي:

‫ "فأنت في الخوف من الفقر في فقر.. وأنت من خوف المرض في مرض.. وتوقُّع المصيبة مصيبة أكبر منها".

احمدي ربك.. السعادة لمن يملك الرضا في قلبه!

فهناك من لا يستطيع أن يجد الغنى مهما زاد ماله، وهناك من يجد الغنى في أبسط الأمور.

"هذه المقارنات غير المباشرة تقوم تدريجيًّا بتدمير كل ما نستمتع به، إما بالإحباط وإما بالتأثير على حماستنا أو عدم رضانا عن تجاربنا، ولذلك أدعوك إلى عدم الثقة في هذه التوقعات التي تحكم على التجارب قبل حدوثها".

‫ "نحن لا نصل إلى السعادة.. ولكن نحيا بها".

السعادة ديناميكية وليست ثابتة. فقد تَيَقَنَّا الآن أنه لا يمكن لأحد أن يثبت مكانه ويظل سعيدًا بنسبة ١٠٠٪ أو يظل بائسًا ١٠٠٪.. ولذلك يجب أن نتحرك دائمًا.

‫ كبسولة

Happiness is a choice you make everyday"

السعادة لمن يملك الرضا في قلبه

تحتاج لأن تمتلك مشاعر جيدة إلى جانب ما تمتلكه من أشياء مادية. فحافظ على سلامة نفسيتك واتزان حياتك مهما كلَّف الأمر. لأنه لا يوجد شيء أغلى من أن تنام ليلًا وأنت تشعر بالراحة النفسية.

لا بأس بزيادة المال، ولكن يجب أن تكون هذه الزيادة دون تفريط لا في دين الله، ولا في حقوق عباد الله عليك من أهلك وإخوانك وأبناء مجتمعك، ولا حقوق نفسك من الحفاظ على صحتك وسلامة نفسك وصدرك وصحتك النفسية

فكما قال الإمام الشافعي:

⁠

⁠‫غنيِّ بلا مالٍ عن النَّاس كلهم

⁠‫وليس الغنى إلا عن الشيء لا به

الثراء: هو إمتلاك الكثير من المال.. أكثر بكثير من احتياجك.

⁠‫الغنى: هو أن تمتلك ما يغنيك عن طلب المال،

ففي كثير من الأحيان عليك أن تختار جيدًا المعارك التي ستدخلها وأن تنفق طاقتك بحرص أثناء يومك

"أن تبكي جالسًا في سيارتك اللامبورجيني أمام برج إيفل خير من أن تبكي داخل سيارتك الشاهين أمام ترعة المريوطية!".

"السعادة اختيار تَصْنَعُهُ كل يوم - Happiness is a choice you make everyday"