اقتباسات من كتاب على بصيرة : مسودة أولية لاستعادة الأنفس الضائعة

الدفاعات النفسية:

‫ هي مجموعة من الحِيل النفسيَّة طُورت بهدفِ خفض تأثير مشاعرَ، كالخِزي والألم والرفض وغيرها، أو الوقايةِ من تَكرارها. هدفها المحوري هو حماية الأنا من تهديدٍ عارض، وأشهرها الإسقاط والاستخراج والإنكار، وغيرها

اعلم أن شعائرَ النضج تُكتسب بالتشرُّب والمعايشة لا بالتلقين والمحاضرة، .

‫ فكّر في التشابهِ وتخلَّ عن المقارنة؛ إلا إن كنتَ تستعمل المقارنة لاستلهامِ الخطوات المُمكنةِ في المستقبل، وفي مرحلةِ دراسةِ الخطوة التالية انتبه لحديثِك الداخليّ عن نفسك؛ واستبدله بحديثٍ أكثرَ رحمة ورفقًا تخلَّ عن محاولة السّبْق والافتراق عن الآخرين،

‫ أنت هنا الآن، أنت معك، لست نفسَك الذي تركت خلفَك، لا تخف نجوت من الأذى! اللحظةُ ملكك، ما لم يكن معك بالأمس أنت تمسكه الآن، الآنَ وليدٌ جديد اغسله من دم المخاض وعلائق الخروج…

في حين قد يميل البعض للتدين كمهربٍ للقيام بما ينبغي القيامُ به مع مشكلات الواقع، مدفوعين بالتفكيرِ الخرافي، لرفع هذه المشكلات الإنسانية من أجل الحصول على حلٍّ إلهيٍّ لها، أو تساميًا فوق صِعابِ الدنيا لا حنينًا إلى المحبوب الأعظم، ولذا

يمكننا فهمُ قول كارل يونج: «ما لا تعالجه في الداخل يأتيك من الخارج في صورةِ قدر»، فما لا ندرك وجودَہ فينا يحرِّكنا في الخارج لملاقاته في الواقع.

وأعتقد أنَّ الأطفال (الجيدين) هم الذين طوّروا دفاعاتِ الزيف لربح والدَيهم وخسارةِ أنفسهم

وأوتار العود لا تعزف وهي مشدودة على أقصاها إلا نشازًا، هذا إن فعلتْ!

بولبي

السواء هو القدرة على إقامة علاقات مشبعة والحفاظ عليها.

من يقبلُ النقصَ في نفسه يقبلُ النقص في الآخر؛ الوالدان اللذان يقبلان النقص فيهم برحابة ويحتملان -بسكينة- عدمَ كمالهما بصفتهما والدين سيقبلان برحابةٍ عدمَ كمال أبنائهم.

العصاب Neurosis هو اضطرابُ الطاقة النفسية، مع بقاء الفاصل قائمًا.

الذهان Psychosis هو اضطرابُ الحكم على الواقع، واختلال الحد الفاصل بين العالم الداخلي والعالم الخارجي، أو ما يُعرف بالجنون.