اقتباسات من كتاب لأ.. بطعم الفلامنكو

* مهم نعرف هنا إن القبول غير الموافقة. وإني (أقبل نفسي) غير إني (أوافق على اللي أنا فيه). ‏وإني أقبلك مش معناها إني موافق على اللي انت بتعمله. إحنا بنقبل الموجود كخطوة أولى في طريق ‏تغييره. لما إيدك تتجرح، أكيد مش هتقطعها

عارف إيه أصعب سجن في الدنيا؟

‫سجن «خايف من بكره».‏

‫عارف إيه السجن اللي أصعب منه؟

‫سجن «زعلان على امبارح».‏

‫عارف إيه أصعب حاجة فيهم هما الاتنين؟

‫إن احنا اللي بنسجن نفسنا فيهم بإيدينا.‏

"اللي فات انتهى.. حتى لو كان ساب اثر او كدمة او جرح.

واللي جاي.. مازال بإيد ربنا."

وإنه يمكن تكون إحدى وسائل الحماية منه..‏

‫إنك تحب نفسك..⁠‫

‫وتحترم غيرك..⁠‫

‫وتراعي ربنا.⁠‫

‫ساعتها..⁠‫

‫تقدر بجد.. تتقي شر نفسك..‏

‫وتملك زمام جسمك..⁠‫

‫وتأمن مكر عقلك.‏

رهيب و كأنه يقرأ كل تساؤلاتك و أحاديثك مع نفسك و يشاركك الحوار 👌

في رأيي إن (الكومفورت زون) ما هي إلا سجن صغير.. به مكيف للهواء.‏

الفكرة الأساسية في (الكومفورت زون) هي (وهم السيطرة).. بمعنى إنك ماتعملش غير اللي تعرفه..⁠‫وماتعرفش غير اللي تألفه.. وماتحسش غير اللي انت متعود عليه.‏

"ونقعد احنا ندرس ونتعلم ونحط نظريات.. ويجي الفن في جملتين غنائيتين يلخص كل حاجة."

ماتخلفوش لو شايفيـن إن أولادكم هيكونـوا ملككم.. أو امتــداد ليكم.. أو مشاريع لحياتكم.. إنتو كده ‏بتدفنوهم بالحياة.‏

❞ نقف بقى لحظة كده..⁠‫

‫ونسأل نفسنا: هي الشيلة دي شيلة مين؟ هي القضية دي قضية مين؟ هو أنا عايش لحساب مين؟ ‏

‫ونفرّق ما بين شيلتنا، وكل الشيل اللي اترمت علينا..‏

بقالي كتير بدور الكتاب دا

الفكرة الأساسية في منطقة الراحة، هي " وهم السيطرة" بمعنى أنك ماتعملش غير اللي تعرفه، و ما تعرفش غير اللي تألفه، و ماتحسش غير اللي أنت متعود عليه.

من حقك تقول (لأ) عنـد اللزوم، لكل حــد بيحاول يؤذيــك بـأي شكل، أو يظلمك بأي طريقة، أو يضغط ‏عليك بأي درجة.‏

في رأيي إن (الكومفورت زون) ما هي إلا سجن صغير.. به مكيف للهواء.‏

في رأيي إن (الكومفورت زون) ما هي إلا سجن صغير.. به مكيف للهواء.‏

في رأيي إن (الكومفورت زون) ما هي إلا سجن صغير.. به مكيف للهواء.‏

في رأيي إن (الكومفورت زون) ما هي إلا سجن صغير.. به مكيف للهواء.‏

وماننساش كمان الراجل اللي راح لسيدنا عمر بن الخطاب يشتكي له من عقوق ابنه، وبعد ما سيدنا ‏عمر سمعه وسمع ابنه قاله: «جئت إليّ تشكو عقوق ابنك، وقد عققته قبل أن يعقّك، وأسأت إليه قبل ‏أن يسيء إليك».‏ ‫

ثمن العلاج النفسي العميق قد يكون الانفصال.. أو تغيير الوظيفة.. أو اعتزال بعض الناس.. لمّا ‏يكتشف الشخص إن بعض اختيارات حياته السابقة كانت خاطئة.. ومتسرعة.. ومَرضية.‏

‫‏‏ـ‏‏ أنا محتاجة قوي وعاوزة ومن حقي وقررت وأنا لوحدي مسؤولة، عن إني أوقف كل ‏مجهوداتي ووقتي ومحاولاتي المستميتة، علشان أثبت لنفسي سيناريو مش بتاعي.‏

❞ قررت ما اسمحش لأي حد، ولا حتى ❝