اقتباسات من كتاب محاط بالمرضى النفسيين : كيف تحمي نفسك من تلاعب واستغلال الآخرين

❞ مواجهة مخاوفك أقل رعبًا من العيش في خوف أكبر ناتج عن شعورك بالعجز! ❝

❞ إذا كان هناك شيء يبدو جيدًا لدرجة خيالية يصعب تصديقها، فعادة ما يكون غير حقيقي فعلًا. ❝

❞ القواعد بسيطة: يكذبون علينا، وندرك أنهم يكذبون، ويدركون أننا ندرك أنهم يكذبون، لكنهم يستمرون‏

‫في الكذب، ونستمر في التظاهر بتصديقهم.

⁠‫- إيلينا غوروخوفا ❝

يجب أن تحب نفسك، وتدرك أنك لا تحتاج أي شخص آخر حتى تشعر أنك محبوب. يجب أن تطوّر من نفسك لأنك تريد ذلك، وليس لأن هناك من ينتقدك.

يشعر الجميع بالقلق والخوف عند التخلّي عن المعتاد والمألوف. إلا أن هناك أشخاصًا يتجاهلون هذه المشاعر و«يقدمون على ما يخافون» برغم خوفهم، لأن الخوف ليس هو المشكلة. تكمن المشكلة في اختيار كيفية التعامل مع الخوف.

التبرير. آلية دفاعية شائعة، لكن يتم استخدامها هنا عمدًا لاختلاق تفسير منطقي لسلوك غير منطقي. على سبيل المثال، «كل الرجال يشاهدون الأفلام الإباحية!» أو «آسف لأنني ضربتك، لكنني شعرت بالغضب الشديد عندما استفززتني

إذا كان هناك شيء يبدو جيدًا لدرجة خيالية يصعب تصديقها، فعادة ما يكون غير حقيقي فعلً

الأشخاص الذين يودون التلاعب بك واستغلالك لن يخبروك بنقاط ضعفك. سيخططون لمواصلة استغلالها لصالحهم

إذا كانت دوافعك أي شيء آخر خلاف المال أو السلطة، مثل الرغبة في مساعدة الآخرين أو خلق عالم أفضل، ستكون على الأرجح ممن يتعرضون إلى الاستغلال.

أظهرت الأبحاث أن غالبية القرارات البشرية تستند إلى عوامل عاطفية، وليست منطقية. في كثير من الأحيان، نشعر بالرضا حيال شيء ما، ونتخذ القرار بناء على ذلك، ولا يمكننا دائمًا شرح سبب إقدامنا على ذلك، نشعر أنها كانت فكرة جيدة في

تصبح الكذبة حقيقة بعد تكرارها بما فيه الكفاية.

💔💔

حُبّك مثل الذهاب إلى الحرب،‏

‫لم أعد بعده نفس الشخص أبدًا”

لا أعلم لما لكنني أحببت الكتاب وتمنيت لو إستطعت أن أكمله لاكنه ليس مجاني

هؤلاء الأشخاص ليست لديهم شخصية أو نمط سلوكي محدد، بل يكتفون بمحاكاة أي سلوك يظهر أمامهم. إنهم أشبه بالحرباء، لديهم أهداف خفية لا يعرف عنها أحد شيئًا. لكننا نعرف بالتأكيد أن تلك الأهداف لا تُفيد أحدًا سواهم.

نظام تقييم «ديسك» لا ينطبق على الجميع هناك بعض الأفراد غير قابلين للتصنيف ينبغي أن نتوخى الحذر من تلك الأنواع من الأفراد، غير المريحة، والتي قد تمثّل خطورة علينا جميعنا سمعنا الكثير من القصص عن أشخاص بارعين في التلاعب النفسي

كلما اقتربت من الحقيقة، كانت الكذبة أفضل.‏

‫وإذا كانت الحقيقة نفسها قابلة للاستخدام،‏

‫ستكون أفضل كذبة على الإطلاق.

إنك لا تدري من يرى ما تقوم به أو تكتبه على الإنترنت، ولا تعرف كيف يمكنه استخدام تلك المعرفة).

تذكّر أن الثقة التي تمنحها لشخص ما ينبغي أن تكون مستحقة في كل الأوقات.