اقتباسات من كتاب الحرية مهمة داخلية: تقبل عتمتنا ونورنا لشفاء أنفسنا وشفاء العالم

«طالما أننا نعيش صراعًا داخليًا، فسوف نواصل العيش في صراعٍ في الخارج… إذا أردنا تغيير العالم، فعلينا أن نبدأ بأنفسنا. هذا هو الطريق إلى الحرية».

فقط عندما نرى الصورة كاملةً بشكلٍ واضح يمكننا أن نتعلم طريقةً جديدةً لمحاربةِ الظلام الأكبر في عالمنا.

وعندما نجهر بحقيقتنا ونكسر صمتنا، فإننا نصبح كالشموع التي تنير طريق الآخرين للخروج من ظلماتهم حتى يجدوا الشجاعة للتحدث عن أنفسهم

فعندما لا نبرأ من ماضينا، فإننا نكرره من دون وعي حتى نتعلم دروسه

تنشأ الصداقات عندما يشهد الناس آلام بعضهم بعضًا.

عندما يبدو الحب كنافورةٍ لا تنضب تتمركّز داخل النفس فلا شيء يمكن أن يحلّ محله. فروحنا هي معلمنا في كل شيء. ولن يكون بمقدورنا أبدًا إدراك عمق أو اتساع جمالنا الطبيعي حتّى نتعلم رؤية تلك الروح وتكريمها ورعايتها. فالحرية مهمة داخلية. عندما نسايرها، يمكن أن تتمتع بتأثيرٍ أشبه ما يكون بتأثير الفراشة. إذ يمكن لأبسط تغييرٍ في حياتنا، مثله مثل الهواء الذي يزيحه جناح الفراشة، أن يكون له تأثير متموج هائل على نظام حياتنا المترابط والكامل والمعقد. ويمكنه تغيير العالم بأسره.

ملهمة يا زينب 🙏🏻💕 كتابك جدا رائع 🌷 شكرا لك

علمتني تجربتي، أنه للحصول على إجابات صادقة يجب أن أطرح السؤال بفضول حقيقي، وبدون أفكار أو أحكام مسبقة

‫ لقد أتاح لي الاتصال بنفسي، أكثر من أي شيء آخر، مستوى اتصالٍ أعمق مع الناس من حولي. ففي اللحظة التي أتمكّن فيها من الظهور بصدقٍ مع نفسي، سأتمكن من الظهور بصدقٍ مع الآخرين. وعندما توقفت عن إطلاق حكم على كل السبل التي أخفقت بها أو فشلت، توقفت عن إطلاق حكم على إخفاقات الآخرين أيضًا. كان الأمر أشبه ما يكون بعالمٍ يجرّب الدواء على نفسه قبل وصفه للغير.

نادرًا ما نتوقف لنسأل أنفسنا «من أنا في هذه الرحلة؟» أو، كما يسأل سكان أميركا الأصليون، متى كانت آخر مرة رقصت فيها رقصة حياتي؟

إن اليوم الذي نطرح فيه الحقيقة بصوتٍ عالٍ هو اليوم الذي نواجه فيه كل الخيارات، كل التحولات. يجب أن نقرر ما هي الإجراءات التي ينبغي اتخاذها والتي لا ينبغي اتخاذها؛ إما سنواجه هذه الحقيقة ونفعل شيئًا حيالها أو سوف ننكرها ونبتعد عنها ونبدأ بالموت قليلاً من الداخل.

صمتنا يؤذي الآخرين. فنحن نسبب الضرر حتى ونحن نعتقد أننا نتجنّب ذلك.

وتعلمت أنا، التي عُرف عنها أنها مقاتلةٌ قوية، جمالَ وقوةَ الاستسلام.

نحن نتمسك بحكمة تجاربنا الحيّة. ولم نعد متاحين للآخرين الذين يريدون استغلال الظلال التي نحملها والتي لا نستطيع إظهارها كي يتلاعبوا بنا.

«يجب أن تقبلي الشر»

‫ فقط عندما نقول الحقيقة يتم الشفاء.

ساعدتني على إدراك أن الناس لا يقاومون الديكتاتورية والقمع بأعمال خارقة بطولية. بل إنهم يقاومونها في الأعمال اليومية الصغيرة.

كان يعني كسر شفرةِ الصمت التي كنت قد تدربت على الحفاظ عليها طيلة حياتي كامرأةٍ وعضوةٍ في أسرة عرفت صدام حسين كان ذلك يعني نشر الملابس القذرة ليراها الجميع والمخاطرة بسلامة عائلتي وسمعتها وكان هناك أيضًا كل الألم المكبوت والخوف /

لقد اخترت أن أخسر الصداقة وأحتفظ بصوتي، لكن هذا الاختيار حطّم قلبي. لقد فقدت أحد أصدقائي الأعزاء، وكان ذلك ثمنًا باهظًا يدفعه المرء.

عندما نحيا حياتنا ونحن نخاف من الآخرين، فإننا نوقد شعلة خوفهم تجاهنا. إنها حلقة مفرغة تتوقف فقط عندما نخفّض جدراننا ونظهر بدلاً من ذلك نقاط ضعفنا بصدق.

إن روابطنا بمن نعتقد أننا من المفترض أن نكون، هي كالسلاسل التي تلتف حول أعناقنا.