يحتاج الجسم نحوًا من 15 إلى 20 وجبة من أجل إعادة ضبط الذاكرة العضلية للمعدة كي تعتاد على الاكتفاء بكميات أقل من الطعام
تحميل الكتاب
التوازن الجميل: دليلك الصحي والنفسي نحو التغذية الجيدة والحياة السعيدة
نبذة عن الكتاب
قولوا لا للدايت، ونعم للأكل اللذيذ! "توازن جميل: دليلك الصحي والنفسي نحو الأكل والحياة السعيدة" دليل معلوماتي مرفق بوصفات عملية، ستثبت لك أن للأكل الصحِّي مذاقًا لذيذًا حين يجعلك تشعر بحال أفضل. اتَّخذ خيارات أكثر صحَّة واستدامة لتحيا أفضل حياة، وتجد "توازنك الجميل".التصنيف
عن الطبعة
- نشر سنة 2019
- 471 صفحة
- [ردمك 13] 9789927129896
- دار جامعة حمد بن خليفة للنشر
تحميل وقراءة الكتاب على تطبيق أبجد
تحميل الكتاب
554 مشاركة
