يشرح الكاتب الفكرة التي كثر ترددها على مسامعنا من كتّاب ومدربين ومحاضرين، لا يكاد يخلو منها مقطع فيديو او تسجيل صوتي او حتى صورة محفّزة تتحدث عن طرق لحياة أفضل أو تطوير الذات او التصالح مع النفس.. الا وهي التركيز في اللحظة التي نعيشها الآن وعدم السماح للماضي أو المستقبل بأن يقلقنا!
الكتاب يحتوي على العديد من العبارات العميقة وشرح للكثير من الحالات التي يشعر بها كل انسان في هذه الحياة وكيفية التصرف من خلالها.
أعجبتني الكثير من أفكاره واختلفت مع البعض منها.
كتاب يبعث على الهدوء النفسي وأشعر بأنه من الكتب المهم تواجده على رف أي مكتبة.