اقتباسات من كتاب 13 أمراً لا يفعلها الأشخاص الأقوياء ذهنياً | 13Things Mentally Strong People Don't do‎

❞ إذا قال أي شخص شيئًا لا يعجبك، وأخذت في الصياح أو شرعت في المجادلة، فإنك تعطي تلك الكلمات التي لا تعجبك قوة أكبر مما تستحق. عليك أن تفكر بوعي في الطريقة التي ترغب في التصرف بها قبل أن تقوم برد ❝

❞ إذا قال أي شخص شيئًا لا يعجبك، وأخذت في الصياح أو شرعت في المجادلة، فإنك تعطي تلك الكلمات التي لا تعجبك قوة أكبر مما تستحق. عليك أن تفكر بوعي في الطريقة التي ترغب في التصرف بها قبل أن تقوم برد ❝

❞ ⁠‫• ⁠علِّم الأطفال أن يشعروا بالامتنان. إذا كنت أبًا/أمًّا، فإن تعليم أطفالك أن يشعروا بالامتنان حيال ما لديهم هو إحدى أفضل الطرق للحفاظ على حالتك المزاجية. اعتد كل يوم سؤال أطفالك عما يجعلهم يشعرون بالامتنان. اجعل جميع أفراد العائلة يدونون ❝

❞ ⁠‫• ⁠علِّم الأطفال أن يشعروا بالامتنان. إذا كنت أبًا/أمًّا، فإن تعليم أطفالك أن يشعروا بالامتنان حيال ما لديهم هو إحدى أفضل الطرق للحفاظ على حالتك المزاجية. اعتد كل يوم سؤال أطفالك عما يجعلهم يشعرون بالامتنان. اجعل جميع أفراد العائلة يدونون ❝

❞ ⁠‫• ⁠يؤثر في العلاقات. عقلية الضحية ليست إحدى الصفات الجذابة على الإطلاق. شكواك من مدى سوء حياتك على الأرجح ستجعل الأشخاص ينفضون من حولك سريعًا. لم يقل أحد من قبل: "ما أحبه فيها أنها تشعر دوما بالأسف تجاه نفسها ❝