من خلال افتراضنا خيبة الأمل والفشل قبل أن يُقدر لنا ذلك، فإننا نجري بروفة إلزامية، مجبرين أنفسنا على مواجهة المشاعر السلبية بشكل استباقي. إذا اتضح أننا لم نحصل على ما نريد عندما يحين الوقت، فعندئذ سنضطر إلى عيش المشاعر مرة أخرى؛ في الحياة الواقعية. هل ستكون المشاعر الحقيقية أقل ألمًا لأننا شعرنا بها وتدربنا عليها مسبقًا؟ لا، لن تقل. بتهيئة أنفسنا للكارثة، مسبقًا، يكون كل ما ننتهي بتحقيقه في النهاية تجربة إضافية من المعاناة.
تحميل الكتاب
اشترك الآن
لا أستطيع التوقف عن التفكير | Can't stop thinking
نبذة عن الكتاب
لا أستطيع التوقف عن التفكير كتاب في علم النفس والتنمية البشرية وتطوير الذات، يقدّم دليلًا عمليًا لفهم طبيعة التفكير المستمر، والتعامل مع الضجيج الذهني الذي يستهلك الطاقة ويؤثر في جودة الحياة، مستندًا إلى خبرة المؤلفة نانسي كولير في العلاج النفسي والتأمل. يناقش الكتاب العلاقة المعقدة بين الإنسان وأفكاره، ويوضح كيف يتحول العقل إلى مصدر دائم للقلق عندما نُصدّق كل ما يقوله، ونربط هويتنا بالقصص التي يصنعها. ومن خلال أمثلة واقعية وتمارين عملية، يساعد القارئ على ملاحظة أفكاره دون الانجراف معها، وبناء وعي أعمق بنفسه، بما يفتح الباب أمام قدر أكبر من الهدوء والاتزان النفسي. ويؤكد الكتاب أن التحرر من التفكير المفرط لا يعني إيقاف العقل، بل تغيير طريقة التعامل معه. فبدلًا من مقاومة الأفكار أو الهروب منها، يدعو إلى تقبّلها ومشاهدتها بوعي، واكتشاف أن السلام الداخلي لا يعتمد على اختفاء المشكلات، بل على تغيير علاقتنا بما يدور داخل أذهاننا. إذا كنت مهتمًا بـعلم النفس، والتنمية البشرية وتطوير الذات، والتأمل واليقظة الذهنية، والتخلص من التفكير الزائد، وإدارة القلق والتوتر، فإن لا أستطيع التوقف عن التفكير يقدم أدوات عملية تساعدك على استعادة هدوئك الذهني، والعيش بوعي أكبر في اللحظة الحاضرة. اقرأ الآن على أبجد – أكبر مكتبة كتب إلكترونية وكتب صوتية عربية.التصنيف
عن الطبعة
- نشر سنة 2023
- 233 صفحة
- [ردمك 13] 6281072128098
- مكتبة جرير
85 مشاركة
اقتباسات من كتاب لا أستطيع التوقف عن التفكير | Can't stop thinking
مشاركة من هبة راوي
كل الاقتباساتمراجعات
كن أول من يراجع الكتاب
المؤلف
نانسي كوليير طبيبة نفسية، ومرشدة روحانية، ومؤلفة، ومتحدثة عامة. نانسي دارسة للروحانيات طوال حياتها، وقائدة فكر في اليقظة الذهنية، والسعادة، والحياة الرقمية. ظهرت في برامج Good Morning America، و Fox & Friends، و RT America، وفي نيويورك تايمز، وغيرهـا من وسائـل الإعلام، كما أنها مدونة منتظمـة في موقع Psychology Today و HuffPost. وقـد ألفـت كتـب The Power of Off، و Inviting a Monkey to Tea، و Getting Out of Your Own Way. تقيم كولير في مدينة نيويورك سيتي بولاية نيويورك.