تحميل الكتاب
اشترك الآن
الانتباه لاضطراب الشخصية الحدية | Mindfulness borderline personality disorder
نبذة عن الكتاب
الانتباه لاضطراب الشخصية الحدية كتاب في علم النفس يسلّط الضوء على أحد أهم الأساليب العلاجية الحديثة لمساعدة المصابين باضطراب الشخصية الحدية، من خلال تنمية مهارة الانتباه الذهني وتعزيز الوعي بالأفكار والمشاعر دون الانجراف وراءها أو الاستسلام لها. ينطلق الكتاب من التجربة اليومية للأشخاص الذين يعيشون مع اضطراب الشخصية الحدية، حيث تتزاحم الأفكار والانفعالات بصورة مرهقة، ويصبح التحكم في المشاعر تحديًا مستمرًا. ومن خلال أمثلة واقعية وتجارب إنسانية، يوضح كيف يمكن لممارسة الانتباه الواعي أن تساعد على تخفيف المعاناة، وبناء علاقة أكثر توازنًا مع الذات. ويستعرض الكتاب التطور الذي أحدثته عالمة النفس مارشا لينيهان من خلال تطوير العلاج السلوكي الجدلي (DBT)، وهو أحد أكثر الأساليب العلاجية فاعلية في التعامل مع اضطراب الشخصية الحدية. ويشرح المبادئ التي يقوم عليها هذا العلاج، وكيف يسهم في تنظيم الانفعالات، وتحسين العلاقات، وتقليل السلوكيات الاندفاعية، وتنمية القدرة على مواجهة الضغوط اليومية بوعي أكبر. ولا يقتصر المحتوى على الجانب النظري، بل يقدم تطبيقات وتمارين عملية تساعد القارئ على ممارسة مهارة الانتباه في حياته اليومية، وفهم آلية عمل العقل أثناء الأزمات، واكتساب استراتيجيات فعالة للتعامل مع المشاعر الصعبة، بما يعزز الاستقرار النفسي وجودة الحياة. إذا كنت مهتمًا بكتب علم النفس، أو ترغب في التعرف إلى اضطراب الشخصية الحدية، وأساليب العلاج السلوكي الجدلي، ومهارات الانتباه الذهني، فإن الانتباه لاضطراب الشخصية الحدية يقدم دليلًا عمليًا يجمع بين الأساس العلمي والتطبيق الواقعي لفهم الاضطراب والتعامل معه بوعي وثقة. اقرأ الآن على أبجد – أكبر مكتبة كتب إلكترونية وكتب صوتية عربية.التصنيف
عن الطبعة
- نشر سنة 2018
- 203 صفحة
- [ردمك 13] 6281072087456
- مكتبة جرير
98 مشاركة
