الكتاب مختلف .. ينظر الى موضوع التغذية الصحيه و نزول الوزن خصيصا من منظور سلوكي قبل منظور علمي او صحي. تركيز على الكاتب على تحديات المصابين بالسمنه و السعي نحو تغيير عملي واقعي و سلوكي من واقع خبرته كان محط قوة للكتاب. قراته ورقيا و اكتب مراجعته في ابجد.
تحميل الكتاب
فكر خارج الثلاجة: كتاب سيجعلك تكسر ثبات الوزن بكل سهولة
نبذة عن الكتاب
هل سألت نفسك في يومٍ ما لماذا البعض يتناول الكثير من الطعام ولا يتأثر وزنه؟ والبعض يزداد وزنه بمجرد النظر إلى الطعام أو من الرائحة؟ يقولون لك: «ما شاء الله طلعت لك خدود، تخنان؟» كأن جسمك متغير عن آخر مرة شفناك فيها؟ يأتي حولك الأشخاص السلبيون (وهم كثر) ويتحدثون عن وزنك وجسمك كأنه شأن يخصهم دون مراعاة فهم لا يعلمون ما الذي تشعر به، ولكن ربما أنت كذلك لا تعلم ما الذي تمر به، لا تعلم لماذا لا تستطيع الالتزام، ويراودك في كثير من الأحيان الشعور بالذنب الذي قد يسبب ردة فعل عكسية كتناول الطعام للتخفيف عن نفسك أو الحرمان التام، كل ما يحدث لك، هل هو بسبب جيناتك؟ أم بسبب التجار الذين استخدموا أساليب تسويقية بالتعاون مع علماء نفسيين ليخلقوا إدمانًا من نوع جديد وهو إدمان الطعام أو إدمان كل ما هو موجود داخل الثلاجة؟ أم ربما هو بسبب شيء لم تفكر به على الإطلاق.... خارج الثلاجة مثلًا؟التصنيف
عن الطبعة
- نشر سنة 2023
- 160 صفحة
- [ردمك 13] 9786039148791
- مركز الأدب العربي
تحميل وقراءة الكتاب على تطبيق أبجد
تحميل الكتاب
49 مشاركة
