اقتباسات لين ماسكيل

❞ غالبية الناس على أن لديهم دماغ مثل نظام تشغيل ويندوز Windows التابع لشركة مايكروسوفت، في حين أن المصابين باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه لديهم أدمغة تماثل أجهزة ماكبوك MacBooks التابعة لشركة أبل. ❝

❞ كيف يمكن أن تكون في لحظة ما واثقًا جدًا من نفسك، وفي اللحظة التالية تشعر بالشلل بسبب عدم الثقة لدرجة أنك تلغي جميع خططك. ❝

عندما تفكر في شيء تريد القيام به، حاول تحديد خطوة صغيرة يمكنك اتخاذها، فقط من أجل أن تبدأ. ليس من الضروري أن ترى السلم بأكمله، بل فقط الدرجة التي أمامك.

‫ في الأساس، نحن جيدون جدًا في سباقات السرعة، ولكننا لسنا جيدين جدًا في سباقات الماراثون؛ لذلك نحتاج إلى تحويل الأشياء إلى سباقات سرعة!

❞ العديد من الجدالات حول كوني فوضوية، حتى عندما كنت أبذل جهدًا كبيرًا للتنظيف؛ فأنا ببساطة لم أر الفوضى كما كان يراها الشخص الآخر! ❝

❞ قد يغير الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه مسارهم طوال حياتهم عدة مرات، لأنهم لم يعودوا سعداء. ويمكن أن يؤدي ذلك إلى حياة أصيلة ومثيرة للاهتمام ومليئة بالمغامرات؛ ❝

❞ القدرة على طلب المساعدة وقبولها أمر مهم في جميع مجالات حياتنا؛ فنحن لا يمكننا أن نفعل كل شيء. ❝

❞ إن ضعف الذاكرة يجعل من الصعب جدًا تنظيم المهام والبدء فيها والتركيز عليها، لأننا قد ننسى ما كان من المفترض أن نفعله عدة مرات على طول الطريق. وفي حين أن الآخرين قد يكونون قادرين على الاستفادة بسهولة من تجاربهم السابقة ❝

❞ شعرت دائمًا أنني كنت بطريقة ما متخلفة عن أي شخص آخر يفهم ما يجب فعله، كما لو أنهم قرأوا دليلًا للحياة لم أقرأه! ❝

❞ كل شخص لديه مشاعر من عدم الثقة وأن الحيلة للتغلب عليها هي الاعتراف بأنها مجرد قصص نرويها لأنفسنا! ❝

❞ تتغذى الرأسمالية على شعورنا بالسوء تجاه أنفسنا، وتزدهر بسبب عدم الثقة. إذا استيقظ كل شخص في العالم غدًا وكان سعيدًا بالشكل الذي يبدو عليه، فسوف تنهار العديد من الصناعات التي تبلغ قيمتها مليارات الدولارات بين عشية وضحاها. ❝

❞ ومع ذلك لم أشعر أبدًا أنني أستطيع الاعتراف بأنني أعاني من مشكلة لأنني كنت "ناجحة" بشكل موضوعي في عيون ❝

❞ ويمكن أن يؤدي هذا إلى قول نعم تلقائيًا للأشياء، مما يؤدي بنا إلى محاولة الوفاء بالكثير من الالتزامات تجاه أشخاص مختلفين ومن ثم الإنهاك! ❝

❞ إن فرض توقعات غير واقعية على أنفسنا عادة ما يعني أننا غير قادرين على تحقيقها، مما قد يؤدي إلى انعدام الثقة وتدني احترام الذات. ❝

❞ المفهوم الأساسي الذي يجب أن يأخذه المصابون باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه في الاعتبار هو أنه لا يمكنك فعل كل شيء ❝

❞ حيث "ينطفيء" جسده ببساطة في محاولة لجعله يتوقف. وقد يظهر على شكل نوبات هلع أو صداع نصفي. أما من الناحية النفسية، فقد يعني الوقوع في دوامة من الشعور بالذنب وكراهية الذات، مما يؤدي إلى إلغاء الخطط أو التخلي عن الالتزامات، ❝

أنت الشخص الوحيد الذي يهتم بما تفعله،

فمن المهم جدًا أن تُذكّر نفسك بأنك إنسان مثل أي شخص آخر.

أشعر وكأن عقلي يتسابق باستمرار مع الأفكار ولن يهدأ أبدًا. يبدو من المستحيل ألا أفكر دائمًا في شيء ما.

غالبًا ما يبدو عقلي وكأنه جهاز تلفزيون به 15 قناة تعمل في نفس الوقت، ولا يمكن رؤية جهاز التحكم عن بعد في أي مكان.