اقتباسات لبنى عبد الوهاب

المجهول شيء لا نعرفه ولكننا نخشاه

الاكتئاب، ككلب تشرشل، أسود قاتم ينهش في روحه.

الموت المفاجئ الذي يأتي بغتة يكون بمثابة صدمة ثقيلة مغلفة بالخدر، رحيل بلا وداع.

سيصير مسؤولا عن طفل لم يُسأل إذا كان يريد أن يحيى في هذه الدنيا أم لا. فالطفل يأتي إلى هذه الحياة بدون اختياره، فإذا بأب وأم يزرعان فيه من قيمهما ويرويانه إما بحب وإما بعقدهما النفسية

الموت المفاجئ الذي يأتي بغتة يكون بمثابة صدمة ثقيلة مغلفة بالخدر، رحيل بلا وداع

النوستالجيا، أو ألم الشوق، الحنين للماضي، بأماكنه، شخصياته وأحداثه، هو شعور جلل لا يستهان به

حب نفسك عشان تعرف تعدي أزمة الاكتئاب

التعاطف مع الذات بيدي رضا عن الحياة أكتر وبيخلي احتمالية الاكتئاب أقل

محدش مثالي كلنا أخطاء وعيوب.. التعاطف اللي بيخلينا نسامح الناس اللي حوالينا بس للأسف مش بنظهر نفس التعاطف تجاه نفسنا

المكتئب بيبقى صعب يفكر بإيجابية

حط حدود للعلاقات.. فكر نفسك إنه أوك تقول لأ.. متجيش على نفسك عشان ترضي الآخرين

«اشغل نفسك فإن لم تشغلها بالحق شغلتك بالباطل»

التطوع بيديك ثقة بالنفس وبيدي هدف ومعني لحياتك اللي بيبقوا غايبين عند مريض الاكتئاب

التطوع بيخليك تسيب السرير وتقوم تعمل حاجة إيجابية ودا هيخليك تكسر دايرة الأفكار السلبية وتركز على مساعدة الغير

أنصح المكتئب إنه ياخد الأمور ببساطة وبراحة ويتقبل الحالة اللي هو فيها ويعمل بس اللي يقدر يعمله ويخليه رحيم مع نفسه دي

المكتئب لو لجأ لربنا وابتدا يزود الروحانيات أو الـspirituality بتاعته بنلاقيه اتحسن أسرع والتحسن استمر على المدى الطويل.. التدين بيقلل الاكتئاب وبيسرع الشفاء منه وأصلا بتقل نسبة الإصابة بالاكتئاب في الأشخاص المتدينين

المحاربين مش اللي دايما بيكسبوا لكن اللي دايما بيحاربوا

عكس اللعب مش الشغل عكس اللعب الاكتئاب

أول حاجة ننصح بيها المكتئب إنه يدعي كتير يدعي حتى إنه يعرف يقرب من ربنا في الوقت الصعب دا الدعاء مهم جدًا وليه تأثير السحر كمان

الروحانيات بتقلل جدًا التوتر والـstress وبتزود التفاؤل وبتقلل الإحساس بفقدان الأمل الموجود في الاكتئاب