أنت لست مضطرًا لإعادة اكتشاف نفسك كلَّ يومٍ. فبمجرد أن تحدِّد شيئًا مهمًا بالنسبة إليك، سيساعد التركيز عليه يومًا بعد يوم على تثبيت جذوره في حياتك، ونموه، وازدهاره. تبدو الجملة مبتذلة، ولكنها حقيقية.
اقتباسات جايك ناب
اقتباسات ومقتطفات من مؤلفات جايك ناب .استمتع بقراءتها أو أضف اقتباساتك المفضّلة.
اقتباسات
-
مشاركة من Hend Reda🤍🌸 ، من كتاب
اصنع وقتا أكثر من المتاح
-
إذا شعرت بالندم بعد قضاء بضع دقائق (أو على الأرجح بضع دقائق تمتد إلى ساعة) على أحد المواقع أو التطبيقات، فهذا على الأرجح كريبتونايت.
مشاركة من Manal ..♡ ، من كتاباصنع وقتا أكثر من المتاح
-
الأمر أشبه بالفائدة المركبة. كلما طالت فترة تركيزك على هدفك، اندمجت أكثر فيما تفعل وعملت (أو لعبت) بشكل أفضل.
مشاركة من Manal ..♡ ، من كتاباصنع وقتا أكثر من المتاح
-
الأمريكي «جيمس كلير»، كنت أقول لنفسي في الأساس: «أنا لست جيدًا بما فيه الكفاية بعد، ولكنني سأصبح كذلك حينما أصل إلى هدفي.».
مشاركة من Hend Reda🤍🌸 ، من كتاباصنع وقتا أكثر من المتاح
-
فعندما تستخدم قائمة مهام، أنت تغري نفسك بتأجيل مهام مهمة والانتهاء من بنود سهلة بدلًا منها.
مشاركة من Fatima Mohammed ، من كتاباصنع وقتا أكثر من المتاح
-
•إذا كنت تحاول أن تكتسب مهارة جديدة أو تتبع روتينًا جديدًا، عليك بالتكرار لتثبِّت السلوك الجديد. كرِّره ليصبح عادة.
مشاركة من Fatima Mohammed ، من كتاباصنع وقتا أكثر من المتاح
-
وإذا أردتَ أن تصنع لهدفك وقتًا، ابدأ بكتابته.
واجعل كتابة هدفك طقسًا يوميًّا بسيطًا. يمكنك أن تقوم به في أي وقت، ولكن المساء (قبل النوم) والصباح هما أفضل وقتين بالنسبة إلى معظم الناس
مشاركة من Fatima Mohammed ، من كتاباصنع وقتا أكثر من المتاح
-
وعلى الرغم من أن موضة الانشغال ستخبرك أن عليك أن تحاول أن تكون منتجًا إلى أقصى حدٍّ ممكنٍ كلَّ يومٍ، فنحن نعرف أن من الأفضل أن تركز على أولوياتك حتى إن عنى ذلك ألا تفعل كلَّ شيءٍ مُدرَجًا في قائمة مهامك.
مشاركة من Fatima Mohammed ، من كتاباصنع وقتا أكثر من المتاح
-
الغايات طويلة الأجل مفيدة لتوجهك نحو الطريق الصحيح، ولكنها تصعب علينا الاستمتاع بالوقت الذي نقضيه ونحن نسعى لتحقيقها
مشاركة من Fatima Mohammed ، من كتاباصنع وقتا أكثر من المتاح
-
ولن نحاول أن نحوِّلك إلى مرشد روحي متمرس، ولكننا نستطيع أن نساعدك على أن تخفِّفَ قليلًا من سرعة العالم المُعاصِر وتخفض صوت ضوضائه، وأن تجد متعةً أكثر كلَّ يومٍ.
مشاركة من Fatima Mohammed ، من كتاباصنع وقتا أكثر من المتاح
-
المثالية إلهاء،
مشاركة من Fatima Mohammed ، من كتاباصنع وقتا أكثر من المتاح
-
كل خطأ كان مجرد نقطة لجمع البيانات،
مشاركة من Fatima Mohammed ، من كتاباصنع وقتا أكثر من المتاح
-
ورأينا كيف أن أشياء مثل تناول غداء صحي، أو المشي لمسافة قصيرة، أو أخذ استراحات متكررة، ويوم عمل أقصر بعض الشيء ساعدت على المحافظة على الطاقة في ذُروتها،
مشاركة من Fatima Mohammed ، من كتاباصنع وقتا أكثر من المتاح
-
وهناك درس آخر تعلمناه من سباقات التصميم يتمثل في أننا أنجزنا أكثر عندما منعنا استخدام الأجهزة.
مشاركة من Fatima Mohammed ، من كتاباصنع وقتا أكثر من المتاح
-
أول شيء تعلمناه هو أنَّ شيئًا سحريًّا يحدث عندما تبدأ اليوم بهدف له أولوية عالية.
مشاركة من Fatima Mohammed ، من كتاباصنع وقتا أكثر من المتاح
-
لا توتِّر نفسك بشأن تحقيق الكمال. إذا لم تتمكن من ممارسة التمارين الرياضية سوى أربعة أيام من أصل سبعة هذا الأسبوع، تذكَّر أن أربعة أفضل من ثلاثة.
مشاركة من Noha Elsayed Mubarak ، من كتاباصنع وقتا أكثر من المتاح
-
بينت البحوث أن أهم فوائد إدراكية، وصحية، ومزاجية للتمارين الرياضية يمكن الحصول عليها خلال عشرين دقيقة فقط.
… كل يوم…
مشاركة من Noha Elsayed Mubarak ، من كتاباصنع وقتا أكثر من المتاح
-
تشير تقديرات علماء الأنثروبولوجيا إلى أن الإنسان القديم «عمِل» ثلاثين ساعة فقط في الأسبوع
مشاركة من Noha Elsayed Mubarak ، من كتاباصنع وقتا أكثر من المتاح
-
الملل أمر جيد في الواقع، لأنه يمنح ذهنك فرصة ليشرد، وهذا الشرود يوصلك في الغالب إلى أماكن مثيرة للاهتمام.
مشاركة من Noha Elsayed Mubarak ، من كتاباصنع وقتا أكثر من المتاح
-
إن وضع برنامج مبهر للكتابة على جهاز اللابتوب أيسر من كتابة النص السينمائي الذي لطالما حلمت بأن تكتبه. كما أن شراء مفكرات يابانية وأقلام إيطالية أيسر من البدء في الرسم فعليًّا.
مشاركة من Noha Elsayed Mubarak ، من كتاباصنع وقتا أكثر من المتاح
السابق | 1 | التالي |