اقتباسات د. مصطفى النحاس

استمتاعك بصُحبة نفسك هو اللي بيحميك من أي علاقة مؤذية، وبيسهّل عليك فك التعلق المرضي.

استمتاعك بصُحبة نفسك هو اللي بيحميك من أي علاقة مؤذية، وبيسهّل عليك فك التعلق المرضي.

محاولاتك البسيطة مهمة وليها قيمة، كفاية تعمل اللي تقدر عليه.

محاولاتك البسيطة مهمة وليها قيمة، كفاية تعمل اللي تقدر عليه.

محاولاتك البسيطة مهمة وليها قيمة، كفاية تعمل اللي تقدر عليه.

أوقات بتحتاج تسمع نفس الكلام اللي انت عارفه وسمعته كتير عشان يطمنك ويثبّتك.

كل اللي بتمر بيه في اللحظة الحالية مؤقت، اِتعلّم تستمتع بالموجود، وما تزوّدش الحِمّل على نفسك.

ما تحاولش تداوي وجع الفقد بتسطيح علاقاتك.. وانت في وجعك محتاج ونس ودعم العلاقات القريبة.

كلمة بسيطة ممكن تطمن اللي قدامك، وكلمة ممكن تكسره وتسيب جرح جواه، خليك رحيم في اختيار كلماتك.

ما تنساش تعمل صيانة لروحك وتغذيها كل يوم ولو بأبسط الحاجات.

استقلالك النفسي واعتمادك على نفسك مش معناه إنك مستغني عن كل الناس، معناه إنك قادر تقلل احتياجاتك منهم، وتستمتع باللي بيجي لك مهما كان بسيط.

ما تستهونش بتأثير الكلمة الحلوة وما تبخلش بيها؛ الكلمة الحلوة هي مفتاح القلوب.

ما تستهونش بتأثير الكلمة الحلوة وما تبخلش بيها؛ الكلمة الحلوة هي مفتاح القلوب.

ما تستهونش بتأثير الكلمة الحلوة وما تبخلش بيها؛ الكلمة الحلوة هي مفتاح القلوب.

جايز الشخص ما يستحقش السماح، بس أنت تستحق تعيش في سلام من غير غضب متراكم جواك، سامح عشانك.

قبل ما تأتمن حد على سرك اتأكد الأول إنه أهل للأمانة.

الحقيقة إن وجودك وقيمتك مالهومش علاقة بحجم العطاء اللي بتقدمه، إنت موجود وقيم قبل عطائك وقبل ما تعمل أو تقدم أي حاجة، والأنانية مش هي حب الذات، الأنانية هي الحب المشوَّه للذات

محتاج تفتح عينيك وتبص برة الشاشة، تسمع وتحس بالطبيعة وتبص للسما، تشغل حواسك عشان تتعلم تستمتع وتعيش في تناغم مع الطبيعة، تاخد فرصة تتواصل مع اللي حواليك تحكوا القصص البسيطة وتتشاركوا الأحداث المهمة.

ما تاخدش معاك الشغل وتروَّح بيه، إنت بتشتغل عشان تعيش مش عايش عشان تشتغل.

اوعى تعيش في حرب وهمية ويكون التمن فيها خسارة نفسك، أي حد بتضحي عشانه النهاردة بكرامتك وبنفسك وبروحك بكرة مش هيكون موجود، هيبعد ويختار نفسه.