اقتباسات ديفيد هاميلتون

أدركتُ أنّ جذر أغلب مشاكلي في الحياة ولا سيما مسألة الثقة، كانت تتعلق بحُبّ الذات.

ي تلك الحالة، فهمَت أنّ تعلّم حُبّ ذواتنا هو أهمّ شيء يُمكننا القيام به في أيّ وقت، الأمر الذي لا يعرف مُعظمنا كيف يفعله.

‫ “عدني أنك ستتذكّر هذا دائماً: أنك شجاع أكثر ممّا تتصوّر، وأنك قويّ أكثر ممّا تبدو عليه، وذكيّ أكثر ممّا تظنّ”

‫ “كريستوفر روبن، إلى الدبّ ويني”

‫ عندما تشعر أنك غير كافٍ، يُصبح من الأسهل على البشر استغلالك، إذ أنك تُطلق إشارات خفية حسب أبحاث “علم الضحية”.

كلش حبيت الكتاب وفعلا استمتعت خلال القراءة واستفدت شكرا👍🏻

‫ أظهرت النتائج أنَّ الطريقة التي يستجيب بها الشريك تصنع الفارق كلَّه في نوعيّة العلاقة وفي فرص استمرارها كانت الثقة والرضا والالتزام والأُلفة، التي هي مقاييس العلاقة ذات النوعية الجيدة والتي يُرجَّح لها أن تستمر، أعلى ما تكون لدى