اقتباسات وفاء شلبي

«نفسك» مثل أي عضو من أعضاء جسدك، فمن الممكن أن تؤلمك وتحتاج إلى علاج، وتتحسن وتصل إلى الشفاء.

«الحزين ينظر وراءه.. والحائر ينظر حوله.. والمؤمن ينظر فوقه».

‫ أنيس منصور

العلاج بالطاقة وكورسات التنمية البشرية «نصْب» والصلاة والقرآن والدعاء يجب الإيمان بأهميتها أولًا حتى يشعر المريض بتأثيرها، ويجب أنه يمتلك الطاقة اللازمة لممارستها، أما عن اليقظة والتخيل فأثبتا فاعليتهما مع مرضى الاكتئاب الخفيف وليس الاكتئاب الحاد ولا الشديد.

‫ لا يوجد علاج للاكتئاب بالطاقة وكورسات التنمية البشرية، فالصلاة، والقرآن، والدعاء، والتخيل، واليقظة كلها أشياء عديدة لتحسين المزاج لفترة مؤقتة، ولكنها لا ترقى لمستوى العلاج الكامل.

مريض الاكتئاب يشعر بالبرد؛ لذلك لا تتركه وحيدا، ولا تثقل عليه بالأسئلة أو الحديث، ولكن اقترب منه قربًا معنويًّا، المواجدة المعنوية

أنواع عديدة مثل الاكتئاب الاستجابي، والاكتئاب الموسمي، والاكتئاب الذهاني، واكتئاب ثنائي القطب، كما أنه له درجات تتراوح بين البساطة والشدة.

«لو وجدت مراهقًا مهذبًا وهادئًا ورقيقًا ويفعل كل السلوكيات الصحيحة فاعلم أنه مريض نفسيّ».

اعلم أن الآخرين ليسوا أصحاب معرفة وأنت جاهل، ولكنهم مثلك تماما يواجهون الكثير من الصعوبات ويحاربون في معركة الثقة وأنت لا تعلم عنهم شيئا ‫ • ⁠الشخص الوحيد الذي يجب أن تقارن نفسك به هو أنت في الماضي كما قال

لا تسمح أن تكون عبدا لأي أحد، أو تقوم بدور ثانوي في أي علاقة.

‫ • ⁠لا تعتمد على أحد في تحقيق سعادتك لأن الناس متقلبة.

‫* * *

والاختيار ليس صنع القرارات فقط، ولكن الحرية في الاختيار شاملة لكل خبراتنا الإنسانية.

تصالح مع الموت لكي تستطيع الاستمتاع بالأشياء الأخرى في حياتك.

«الوحدة لا تزرع شيئا..إنها تجعل الأشياء ناضجة».

‫ نيتشه

• ⁠قل: «لا يوجد أحد غيري سوف يغير العالم الذي صنعته».

‫ • ⁠قل: «لا يوجد خطر عليَّ من التغيير».

‫ • ⁠قل: «سوف أتغير لكي أصل لما أريد».

‫ • ⁠قل: «أنا أمتلك القوة لإحداث التغيير».

«الناس يطالبون بحرية التعبير كتعويض عن حرية الفكر التي نادرا ما تُستخدم».

‫ كيرجارد

‫ «الموت يهمس باستمرار في أذني: عش فأنا في طريقي إليك».

‫ سير أولفر هولمز

«أول خطوة في طريق الحرية هي التوقف عن إلقاء المسئولية على الآخرين».

‫ أوشو

«عندما يُغلَق باب للسعادة يُفتح غيره، ولكننا نحملق في الباب المغلق لفترة طويلة تُلهينا عن الانتباه لذلك الذي فُتح من أجلنا».

‫ هيلين كيلر

«الحب كالزئبق في راحة اليد.. إن تركتَ يدك مبسوطة بقيَ، وإن أطبقتها أفلت».

‫ أنيس منصور

«ما يجعل غرور البعض غير مُحتمل هو تعارضه مع غرورنا الشخصي».

‫ فرانسوا دولا روشفوكول

دواؤك فيكَ وما تَشعرُ

‫ وداؤكَ منكَ وما تُبصرُ

‫ وتحسبُ أنكَ جُرمٌ صغير

‫ وفيـكَ انطوى العالمُ الأكبرُ

‫ الإمام عليّ