اقتباسات مارك مانسون

إنه يرى - محقًّا - أنه الدماغ العقلاني الذكي؛ ويؤمن بأن هذا يعطيه أفضلية لقيادة سيارة الوعي والتحكُّم بمسارها لكن هذا لا يحدث، للأسف! وكما عبر دانييل كاهنيمان عن هذا الأمر ذات مرة، فإن الدماغ المفكر هو «الشخصية الثانوية التي

الأزلي: لماذا لا نفعل أشياء نعرف أن علينا فعلها؟ ‫ الأمر واضح: لأننا لا نحبّ أن نفعلها! ‫ ليست أية مشكلة من مشكلات التحكّم في النفس مشكلة معلومات أو انضباط أو منطق، بل هي مشكلة مشاعر وانفعالات التحكّم في النفس

‫كيف لي أن أساعدك؟ ‫ لو كنت أعمل لدى ستاربَكس لما كتبت أسماء الناس على الفناجين التي يتناولون قهوتهم فيها، بل لكتبت ما يلي: ‫ في يوم ما، ستكون قد متّ، أنت وكل من تحبّهم وبعد ذلك، لن تكون

❞ وأما الضحايا، فإن أصعب شيء عليهم في العالم كله أن يكونوا مسؤولين عن مشكلاتهم. إنهم يمضون الحياة كلها مقتنعين بأن الآخرين مسؤولين عن أقدارهم ❝

❞ إن السفر أداة رائعة لتطوير الذات لأنها تنتزعك من قيم ثقافتك وتجعلك ترى أن هنالك مجتمعًا آخر يستطيع العيش بقيم مختلفة تمام الاختلاف وينجح في ذلك من غير أن يكره أفراده أنفسهم. إن هذا الاحتكاك بقيم ثقافية مختلفة، وبمقاييس مختلفة، ❝

❞ باكوود يقول لنا: «إذا وجدت نفسك عاجزًا عن حل مسألة فإياك أن تجلس وتفكر فيها وفي صعوبتها. بل ابدأ العمل على حلّها. حتى إذا كنت لا تعرف ما تفعله، فإن مجرد العمل على المسألة يؤدي إلى جعل الأفكار الصحيحة تأتي ❝

❞ درس دابروفسكي الناجين ولاحظ شيئًا مفاجئًا مدهشًا في الوقت نفسه. لقد رأت نسبة غير قليلة من هؤلاء الناس أن تجارب زمن الحرب التي عانوها أدت إلى جعلهم أشخاصًا أفضل وأكثر مسؤولية وأكثر سعادة في الحياة رغم شدتها وألمها. ❝

❞ يقول أرسطو: «من مزايا العقل المثقف أنه قادر على التأمل في فكرة من الأفكار من غير أن يقبلها». ❝

❞ يمكن أن تكون عبارة «اعرف نفسك» أو «ابحث عن نفسك» خطرة. وذلك لأن من الممكن أن تجعلك تتجمد ضمن دور محدَّد تمامًا، ويمكن أن تثقل كاهلك بآمال وتوقعات لا ضرورة لها. يمكن لها أن تجعلك منغلقًا أمام إمكانياتك الداخلية ❝

❞ وهكذا عندما تكون علاقتي بأختي ممتازة، فإني أفسر معظم ذكرياتي معها في ضوء إيجابي. وأما عندما تسوء العلاقة، فغالبًا ما يحدث أنني أنظر إلى تلك الذكريات نفسها نظرة مختلفة فأعيد اختراعها بطريقة تفسر الغضب والانزعاج القائمَين بيننا الآن. إنني أنظر ❝

❞ ينشأ لدى الناس إدمان على الإحساس بأنهم واقعون ضحية اعتداء طيلة الوقت، لأن هذا يمنحهم مخارج سهلة: ❝

❞ كلما سعيت إلى أن يكون إحساسك أفضل طيلة الوقت كلما تناقص رضاك، لأن ملاحقة شيء ما لا تفعل إلا تعزيز حقيقة أنك مفتقر إلى ذلك الشيء أصلًا ❝

❞ (ملاحظة جانبية: نتيجة هذا، يكون الناس الذين يخشون آراء الآخرين فيهم خائفين، في داخلهم، من كل الأشياء السيئة التي يظنون أنها موجودة فيهم؛ وهم يخشون أن ترتدّ عليهم من خلال الآخرين). ❝

❞ يقول فرويد: «عندما تستعيد ذكرياتك في يوم من الأيام، يفاجئك أن سنوات المشقة كانت أجمل سنواتك». ❝

❞ إن ألمَ المواجهة الصادقة هو ما يولد أكبر قدر من الثقة بك، ويولّد احترامك لدى معارفك. كما أن معاناتك عندما تجتاز مخاوفك وكل ما يقلقك هي ما يسمح لك ❝

لقد كانت قيمتي شيئًا آخر غير المال. كانت قيمتي «الحرية والاستقلالية».

❞ إن الرغبة في مزيد من التجارب الإيجابية تجربة سلبية في حد ذاتها. والمفارقة أن قبول المرء تجاربه السلبية تجربة إيجابية في حد ذاتها ❝

❞ «لا تأمل في حياة من غير مشاكل. لا وجود لشيء من هذا القبيل. عليك بدلًا من ذلك أن ترجو لنفسك حياة فيها مشاكل من النوع الجيد». ❝

❞ لا أثر هناك للتلطف الزائف والتأدب اللفظي الذي يلفك عندنا من كل ناحية مثل شباك العنكبوت. لا يبتسم الإنسان هناك لأشخاص غرباء، ولا يتظاهر بأنه يحب شيئًا لا يحبه. في روسيا ❝

❞ لا يكون القيام بالفعل نتيجة التحفيز فقط، بل هو سبب لنشوء التحفيز أيضًا ❝