اقتباسات محمد إبراهيم

لعبت كرة القدم ولم ألمس الكرة أبداً!.. كنت ألعب في مركز يسمى «السقوطة».

‫ و«السقوطة» هو فرد زائد في أحد الفرقتين. فقط لأنني لن أتركهم يلعبون بدوني.. كانوا يعاملونني معاملة الشبح، لا أذكر أبداً أن أحداً مرر لي الكرة..

أنت في سعيك للكمال تتقبل كونك ضعيفًا، كونك خُلقِت ناقصًا لن تكتمل أبدًا، ولا يوجد على هذه الأرض إنسانُ كامل، يوجد من يحاول تجميل صورته ورسمها لتظهر بأكمل وجه، لكنه يعلم في قرارة نفسه أن هذه الصورة ليست حقيقية.

هل يفترض بنا أن نسعى إلى الكمال؟ نعم ولا.

‫ ولكن ماذا أقصد بنعم ولا؟ نعم ينبغي أن تسعى في تحسين نفسك وتصحيح عيوبك ما دمت حيًّا، ولا؛ لأنك لن تدركه مهما فعلت.

تكونت منذ الصغر وتراكمت على مدار السنوات، حتى استسلم لها الفرد وظن أنها حقائق لا تقبل التشكيك، لكنه ومع قليلٍ من التفكير سيجد أنها لا أصل لها وتلك هي لحظة الكشف، وساعتها يستطيع أن يستعيد ثقته بنفسه، وتخفيف أحكامه المجحفة

❞ ⁠‫فما تعريف الـ overthinking؟

⁠‫التفكير المفرط، هو سلسلةٌ متواصلةٌ ومتكررةٌ من التفكير تركز على أحداثٍ مجهولة، تتضمن احتمالية الخطر في المستقبل، وأنت تحاول وضع حلولٍ لكن الحلول، لا تقلل الخوف من المجهول فتظل تفكر وتضع العديد من الاحتمالات لحدوث الخطر.

⁠‫وقبل ❝

عليك أن تتعلم شيئا عن كل شيء، وكل شيء عن شيء.

ولن تعرف قيمة الشيء فعلاً إلا بعد صعوبة الحصول عليه، أو فقدانه.. كما ويمكن القول أنك لن تعرف مدى حبك للجامعة إلا عندما تخرج منها.

عندما أنظر الآن إلى ما حدث هذه الأيام أجد أن التكنولوجيا قتلت قدراً كبيراً من الإحساس الحقيقي بالمتعة.

..

من الذي أخبرك أن الحياة بهذا القدر من اللطف، أو أنها تأتي على مقاس توقعاتنا ومقدار أحلامنا؟

لا بد من الموازنة بين حق نفسك وحق الآخرين، بين أن تقول لا في بعض الأوقات ونعم في أوقاتٍ أخرى، بل إنك لن تقدر على القيام بحق الآخرين حتى تقوم بحق نفسك.

الحقيقة إن أغلب آلامنا مهما كانت صعبة لا تتضاعف إلا بسبب الآخرين.

وكنت أندهش كثيرًا حين وجدت أن غالب الآلام النفسية وغالب الضعف النفسي هو في الحقيقة خوفٌ من الآخرين، خوفٌ من تقييمهم، خوفٌ من أحكامهم، خوفٌ من ردود أفعالهم.

جيد جداً

دراسةٌ بريطانية تم نشرها على (lancet journal)، تقول إن الرسم بشكلٍ عشوائيٍّ بينما تمارس مهمةً أخرى يساعد على التركيز ويقلل من التوتر؛ وهذا لأنها تُفعّل شبكةً عصبية في المخ وتقوي التفكير، ترسم بشكلٍ عشوائيٍّ وبلا تركيزٍ مع ما تفعل.

⁠‫

يارب في هاذي الجمعه :

نسالك بان تبدل أقدارنا إلى أجملها فأنت القادر الذي لا يعجزه شئ .

انا عكس الاخري استمتعت في قراءة الكتاب

فكما يحتاج الفرد إلى أن يستمد الثقة ممن حوله، فهو كذلك في حاجة لأن يستمد الثقة في نفسه من نفسه.

ليست العبرة فقط في بذل الجهد، لكن العبرة في اختيار ما تبذل فيه جهدك.

إن الضعف صفةٌ إنسانيةٌ متأصلةٌ في نفس كل فرد منا، ومن حاول محو هذا الشعور فإنما هو يخدع نفسه ويعرضها لأبشع التشوهات النفسية.