التوازن الجميل: دليلك الصحي والنفسي نحو التغذية الجيدة والحياة السعيدة > اقتباسات من كتاب التوازن الجميل: دليلك الصحي والنفسي نحو التغذية الجيدة والحياة السعيدة

اقتباسات من كتاب التوازن الجميل: دليلك الصحي والنفسي نحو التغذية الجيدة والحياة السعيدة

اقتباسات ومقتطفات من كتاب التوازن الجميل: دليلك الصحي والنفسي نحو التغذية الجيدة والحياة السعيدة أضافها القرّاء على أبجد. استمتع بقراءتها أو أضف اقتباسك المفضّل من الكتاب.

هل قرأت الكتاب؟
  • قرأته
  • أقرؤه

    الى أين وصلت في القراءة؟

  • سأقرؤه

    هل بدأت بالقراءة؟نعم


اقتباسات

  • يحتاج الجسم نحوًا من 15 إلى 20 وجبة من أجل إعادة ضبط الذاكرة العضلية للمعدة كي تعتاد على الاكتفاء بكميات أقل من الطعام

    مشاركة من Ahmed Wazeir
  • A beautiful book and I benefited from it. Long live your hands

    مشاركة من Dr. Anwar
  • في مدينة أوكيناوا باليابان، التي تفتخر بوجود بعضٍ من أكثر الأفراد صحة ورشاقة وشبابًا في العالم، مع تسجيلها لواحد من أعلى معدلات زيادة العمر ويُعزى ذلك إلى ممارستهم قاعدة الـ «80 بالمائة»، التي يُطلقون عليها «هارا هاتشي بو»

    مشاركة من Ahmed Wazeir
  • يجب على الإنسان معرفة كيفية نمو أو تصنيع الطعام الخاص به

    مشاركة من hanoof1129
  • ركائز الصحة البدنية والنفسية الست

    ‫التغذية

    ‫الحركة

    ‫التفكير الإيجابي

    ‫النوم

    ‫التواصل الاجتماعي

    وجود غاية

    مشاركة من hanoof1129
  • وأعتقد أنَّه ليس ثمة شعور أفضل من الحصول على وجبات تبدو شهية في مذاقها، ومفيدة في تكوينها، وتُشبع، في الوقت ذاته، احتياجات جسمك.

    مشاركة من hanoof1129
1