خفف وزنك: الصحة والجمال في ثلاثة أشهر > اقتباسات من كتاب خفف وزنك: الصحة والجمال في ثلاثة أشهر

اقتباسات من كتاب خفف وزنك: الصحة والجمال في ثلاثة أشهر

اقتباسات ومقتطفات من كتاب خفف وزنك: الصحة والجمال في ثلاثة أشهر أضافها القرّاء على أبجد. استمتع بقراءتها أو أضف اقتباسك المفضّل من الكتاب.

خفف وزنك: الصحة والجمال في ثلاثة أشهر - نورة خضر العطوي
تحميل الكتاب
هل قرأت الكتاب؟
  • قرأته
  • أقرؤه

    الى أين وصلت في القراءة؟

  • سأقرؤه

    هل بدأت بالقراءة؟نعم


اقتباسات

  • احتفظ ببعض الأطعمة المجمدة سريعة الطهي وذلك لاستخدامها في الأوقات التي تكون مشغولاً فيها ‫ وخطط وجبة الغداء والعشاء من الليلة السابقة وذلك لتتمكن من تحضير المقادير اللازمة للطهي ‫وينبغي في نهاية هذا الموضوع أن أنبه إلى عيوب وآثار الاستخدام الأعشاب

    مشاركة من عبدالسميع شاهين
  • عندما يفقد جسمك الماء لا تصاب بالعطش فقط بل أيضاً «بالجوع الخادع» فرغم أنك فعلاً بحاجة للماء إلاّ أن هذا يقودك للبحث عن الطعام.

    مشاركة من Heba mohammed
  • 10- خلطة أعشاب تتكون من: «شاي أخضر صيني + ميرمية + بابونج + سنا + دارسين».

    ‫ الاستمرار على هذه الخلطة يسبب أمراضاً خطيرة في القولون، وإخراج البوتاسيوم من الجسم، فلا ينصح بها لأنها خطيرة.

    مشاركة من عبدالسميع شاهين
  • عشاء مبكر + إفطار مبكر= تسارع عملية حرق الدهون ‫ • عشاء مبكر + إفطار مبكر= نقصان الوزن وتحسن الصحة ‫ أريد أن أذكر لك ملاحظة طبية أجمع عليها الأطباء جميعهم من أول البشرية إلى يومنا هذا وهي: ‫ أن النوم بمعدة مليئة...أي تناول الطعام قبيل النوم بأقل من 3 ساعات يزيد من خطر الإصابة بأمراض شتى من بينها السرطان

    مشاركة من عبدالسميع شاهين
  • والنفس كالطفل إن تهمله شبَّ على

    ‫ حب الرضاع وإن تفطمه ينفطم

    مشاركة من عبدالسميع شاهين
  • قيل في الأثر:

    ⁠‫• أحبكم إلى الله أقلكم طعاماً، وأخفكم بدناً.

    ⁠‫• أخشى ما خشيت على أمتي: كبر البطن، ومداومة النوم، والكسل، وضعف اليقين.

    مشاركة من Heba mohammed
  • مكونات جسمك:

    ‫يتكون الجسم البشري من:

    ‫60 % من وزن الجسم ماء

    ‫18 % من وزن الجسم بروتين «عضلات»

    ‫16 % دهون

    ‫6 % مواد معدنية وأشياء أخرى

    مشاركة من تاج الدين
1